Her kes baş ji xwedan milkên zêrîn dizanin û her weha hînbûna çavê kesek baş e. Lê gelemperî di derbarê deverên din ên vê modest berry dizane. Em dixwazin hûn ji we re bêjin ka tiştên din di xerîbên zêrîn de çêtir e, ji ber vê yekê em bila li ser taybetmendiyên sosyal ên xwe bipeyivin, ne ji bîrbaweriyên li ser bîr nekin.
Çi tiştên xerîb e?
- Ya yekem, naveroka antioxidantek mezin e ku, gava ku di asta sekuler de tê vekirî ye, dibe ku pêşî li hucreyên kansera kansera di bedena mirovan de ne.
- Herweha, pîtinsên ku li ber berheqê paqijkirina paqijkirina kolanan û jêbirin û paqijên maqûl ên giran in.
- Herweha, di bilberries de gelek hejmarên kartolohydrates, calcium, potassium, fosphorus û magnesium heye.
- Li gorî hejmareke mezin aktorên organîk heye.
- Naveroka bilind ya vîtamîn C, dikare dikare ji bo sarên pêşniyazîk pêve bikin.
- Lê ew ne hemî. Blueberries v vitamins, folate û pantothenic acid hene.
Xwendekaran û berbiçavkirina xêrên zêrîn
Bilberry, bi karanîna rêkûpêk, di ber pêşiya nexweşîya dil, giyanî ya genîtorîkî de, bandor li ser sîstemek vascular li ser cesedek baş e. Di diyabetê de, bikaranîna ber berhemê bi tevliheviya pelên ji zêrîn re alîkar dike ku di bin xwîna şekirê de xweyê kêm bikin. Karanîna bêbawer ên zêrîn, destnîşan dike ku yek ji berhemên pêwist li ser maseya mirovî tê fikirkirin, lê ew jî bi pevçûnan heye.
Tevî bi karanîna vê berry, ne pêşniyar nabe ku ji bo mirovên ku bi pirsgirêkên bilek û pancreas hene hene. Û herweha bi hişyariyê, ew dikarin bi mirovên ku ji bo reaksiyonên reaksiyonê û tevlîhevkirina alerjîk ve têne xwarin.
Ji bo jinên ducanî yên hûrbînî
Di dema ducaniyê de, bikaranîna nebatên giran li ser bihayên taybetmendiyên gelemperî ye:
- li ber vê yekê ji bo succinic anî, ku ji bo parastina lazikên germî dike;
- naveroka bilind ên yên acîdeyên organîk, glycosides, flavonoids;
- verastkirina perestalîsên gestiyê, di asta glucozê de xwîn dike, ku dibe ku ji parastina mizabetî ya gestimanî.
Lê ji ber ku şevên xerîb dikare reaksiyonên alerjî dibe sedema, paşê wê di xwarinê de xwarinê bi hêla veguhestinê ve tête kirin. Pêşîn, 2-3 berryan bixwin. Ger beden bi gelemperî re bersiv dide, paşê tirsî bi dakêşî zêde bike, lê naxwaze. Hêza herî giran ya xemgîniyê di dema ducaniyê de bi rojê 200 gram ne.