Xwarinên xwarin û xwarinên ji winda ji bo giraniya giraniya xwarinê - ev rêbazek rasteqîn e ku hûn giran winda bikin, neçar dikin ku hişyar bikin. Hemû pisîkên nebatî yên calorî hene, û ji ber vê yekê di pêvajoyê de winda bûne pir bandor in, lê di vê yekê de celeryek ji hêla pêşbaziyê ve ye, ji ber ku hêja wê calorîk tenê 100 gram per yekjimar e. Cenazeyê bêhtir enerjiyê digire ku wê digel vê yekê, ji ber ku ev vexwar carinan carinan bi naveroka calorie re vekirî tê hilberandin.
Çawa ku ji bo windabûna giran tê bikaranîn?
Ji bo ku di kelerya xwe de winda bike, bi hêsantir di nav menuê de bi tevahî mimkûn e. Drinks and snacks with celery can be in any quantities consumed in! Di sibehê de salix û giyayê germtir çêbibin. Piştî du hefteyan ji vê xwarinê dê hûn encam bikin.
Bê guman, helwestek hişmend e girîng e: eger hûn hemî xwarinên cilikê bixwe, lê berdewam bikin wan bi şîrîn û fatê re bisekinin, winda nexweşî. Ji ber vê yekê, dema wextê kêmbûna giran, divê hûn rûnê xwar, şêrîn û fat.
Xwarinên dirûşmeyan
Gelek tedbîranan bifikirin ku dirêj bi xwarina giran a xwarina xweşikên xwe damezirandin û dilxweş û kêfxweş in.
Bi pizeryek ji bo winda giran
Kişandin:
- celery - 300 g (root, stems, leaves);
- tomar - 5 perçe;
- cabbage - 500 g;
- Mîkrobek Bulgar - 2 pcs.
Amadekirin
Avê avê, di vê demê de di dema demjimêr de nexşandin. Di avê de avê avê bikişînin û ji bo 15 deqîqeyan ji bo germê bilindtir bixwin, piştre agir piçûk çêkin, heta ku çêbû. Soup di temamker de bi temamî veşartî ye.
Ji bo winda bi kulikê û kincên giraniya giran
Kişandin:
- champagons - 500 g;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- beet - 1 pc.;
- celery - 1 parçe;
- serî - 1 parçeyê;
- Kulika bîhn - 500 g
Amadekirin
Ji bo 15 deqîqeyan ji keleşan veşartin, sebên cebbage û germên sîgortî (hemî) ji birê xwe veşartin. Ji bo 10-15 deqîqeyan ji bo germê bilindtirîn, paşê bi yek hêdî di bin lidê de heta ku ta xwarin. Hûn dikarin sezgehan zêde bikin ku bîhnfireh bikin.
Celery bi apple and lemon slimming
Kişandin:
- celery (root) - 1 parçe;
- apple - 2 parçe;
- lemon - ½.
Amadekirin
Sêl û pelikê li ser germek kinc, tevlîhevî. Ava bi juice ya nîv lemon an jî kêmtir (bîhnxweş). Ji bo vê saladê, hûn dikarin kûçikek piçûk ên kûştî zêde bikin.
Ji bo winda vexwarinê vexwarinê vedixwe
Kişandin:
- celery (root) - 1 parçe;
- apple - 1 piece;
- avê - 0.5-1 camî.
Amadekirin
Bi alîkariya koda,, cilî û apple juê ava bike, bi avê teng bike. Pê vexwarinê 20 deqîqe berî xwarinê, nîvê sêyek rojekê sê caran pêşniyar kirin. Ew pêşniyar dike ku ji kelek sêvên nehengkirî yên kesk hilbijêre, lê heke hûn ne baş be û wan bi xweş nekin, hingê yek yek wê bikin.
Ji bo winda û giran ji bo winda giran
Kişandin:
- celery (herbs)
- germ-3 cm root;
- avê - 2-3 şewitandin.
Amadekirin
Germê li ser germê paqij bike, bi kûçikên kulikê tevlihev bikin û avê avê avêtin. 10 deqîqeyan vekin, paşê ji germê jê vekin û bila 30-60 deqîqeyan ji bikişînin. Ji nîvê kulê vexwarin berî xwarinê. Ji bo bîhnfirehiyê, hûn dikarin piçûkek piçûktir bikin.
Kelepên ji kulikê ji bo winda bûnKişandin:
- Hercules - 1 item;
- root root grated - 1 item;
- hêk - 1 parçek
- seranserî - 1 pc.
- lemon - ½.
- şîrikê - 2.5 tomar;
- nan xwarin ji bo xwarinê.
Amadekirin
Flakes ji şîrê germ ve bistînin, ji bo nîv saet dûr bimînin. Gelek cilê, bi bişkênî (ziravên zûtirîn), hilberên mayî zêde bikin, bila lîmmon-tenê tenê hewceyê hewceyê. Forma kelepênan bikin û di nav rûnê de, an jî hejmarê piçûkek biçûk bikêşînin.