Gelek kes dixwazin mîna şevê vedixwe. Her kes xwedî bergêrên xwe yên xwe hene, çimkî îro gelek cûreyên cûda hene. Pirsgirêka kalîteya xwarin û vexwarin her rojê girîng e. Ji ber vê yekê, pir ji wan re eleqedar in ku gelo hebe ji berjewendiyek an jî an jî ew nexweşîya kêm-alkolê bi tendurustî zehmet e. Herweha, bêhtir bîr bêyî şûşek, tê de rola ku bi hêla bilind-caloriyê, xwarin û xwarinên zehfî têne kirin, ku di tendurustî û hejmar de bandor dike.
Bawer û zirarên bîr
Ji bo destpêkê bi, em li ser coinek erênî yên erênî re bipeyivin û lêpirsîn ka çi garantî dikarin bi hêla piçûk vexwarinê vexwarinê bikar bînin:
- Bîr xwedî hêza xwîna xwînê ya cholesterol û xwînê ye. Ev rîska pêşxistina avahiyê ya atheroscleros kêm dike.
- Bi kar tîne bi karanîna kalîteyê vexwarinê xwîna xwînê çêtir dike û çalakiya pergalê ya cardiovascular çêtir dike.
- Çawa ku ji bo zindî bijî û çi dibe ku ew zehmet an jî bedenê bifikîne, paşê her tişt girêdayî kalîteya xwe ye. Bi xweya vitaminsê ya koma B, iron , calcium, fosphorus û materyalên din ên din hene.
- Bazirganî ya amadek nû ya metabolîzmê xurt dike û bedenê zirav û toxins paqij dike.
- Komputerê ya vexwarinê hene ku pîlphenols, ku bandorê erêlekî dil, çavê û sîstema digestive.
- Bêrên nefiltered bi bedenê, ji ber ku ew neyê çareser kirin û her tiştên sirûştî hene ku erênî li ser çalakiya bedena xwe bandor dike.
Niha em li ser kêfê vexwarinê vexwarinê bipeyivin:
- Peha penne ya gelek hormonên jinan hene. Ji ber vê yekê, dema ku bîhnfirehkirina mezin a mêr, zilam dikare dest bi jin re veguherîne. Guhertinên di hêjmar, deng, hûrgelan de pêk tê. Ji bo jinan, ji bo jîndarkirina hormonal, ew dibe ku pirsgirêkên ciddî bibe.
- Bikaranîna bi rêkûpêk bi rêkûpêk bi gelemperî xetereya tîmên xêrhatî û xemgîniyê zêde dibe.
- Negatively bandor dike ku li pisîkê vexwarinê vedixwe. Ya yekem, bikaranîna bîrê bi caran bi şirketek nemîne, ku di nav tiştên din de, ev nêzîkî 300 kcal e û ev tenê tenê 0.5 lîreyan e. Ya duyemîn, vexwarin vedixwîne, û wekî ku berê berê hatibû gotin, ew bi xweşikên bilind-calorie û snaxên zirarê, lêbigere, chips.
- Wekî tiştek "alkolê beer" nehatiye betal kirin. Herweha, ew fikir e ku ji alkoliya jinan hema hema neheq e û nehêleya hilweşandina perçe ya kesek .
- Heta ku hûn bisekinin berjewendiyên tarî, ew jî bedena xerab dike. Bi bikaranîna bi vexwarina vexwarinê bi pir kêman, hûn dikare bibe sedema kêşan, kurtbûna bîhnfireh, spasmsên dest û pirsgirêkên din.
- Pêwîstvanên nûjen di dema çêkirina xwarinên xwarinê de gelek hûrgelan bikar bînin,
flavors û keviran, ku karê bandorê tevahiya organîzmê tesîrê dike û bandora pêşveçûnên cûda yên din. - Hops, ku beşek sereke yê sereke ye, hilberîna acrochlorîk hilberîne, ku di riya xwe de dibe sedema dilovanî. Bi karanîna demdirêj a demdirêj, ew dikare dibe sedema êşên û pirsgirêkên din.
Piştî ku agahdariya hemî agahdariyê, hûn dikarin encam bikin ku heger hûn bixwazin bexwar vexwarinê, wê hewce ye ku ji bo xwarinê kêm bikin û tercîhî bi taybetî bi alternatîfên bilind yên bilind-an jî ji bo xwe amade bikin. Di vê rewşê de, hûn dikarin bandora negatîv ya bîr li ser laşê kêmtir kêm bikin.