Hemî neheqiyên bêpêşkêş e, lêgerîn ew çavkaniyek bi vitamins, mîneral û fiber e. Properties of Use of watercress are amazing, and it can be possible in a green condition unhealthy grower in any condition. Ji vê gotarê hûn ê fêr bibin ka çima ew e ku di bin xwarinê we de wekhev e.
Compromise of watercress
Li vîdyoyek pirr vitamins: A, C, E, K, PP û D û herweha hema hema hema hema hema hema hema hema hema hebe. , fosphorus û din Herweha, herwiha herwiha beşên din ên karbidest ên din - petrolên giran, flavonoids, etc.
Naveroka calorîk ya avê
Li 100 gê hilberê tenê 32 kîlî ye, ji kîjan 2.6 g protein, 0.7 g ji bo fats û 4.4 g ji bo carbohydrates ne. Ji bo salokên avêtin û xwarinên din ên xwarinê, hûn materyalên calorîk kêm bikin û naveroka naveroka vitamins û fiber di wan de zêde dike.
Bikaranîna avêtina avê ji bo kesên ku dixwaze giran winda bikin pêşniyaz kirin - ew dikare bi saladsê ve bêhtir bêtir tirsandin, bêyî ku ji tirsa zirarê bide zirarê.
Bikaranîna avê
Properties of Use of cress-salad wide range - ji ji hêza bihêzkirina herêmî-tendurustî. Baweriya vê hilberê bi bêtir balkêş binêrin:
- avêtî li nexweşan çêbikin, pêvajoyên digestive dike;
- ji bo normalkirina xwîna xwînê dike.
- piştgiriya xewna bêdeng ava bike û zordariyê bike ;
- pêşveçûnê ya bêdeng ji bedena xwe dikeve;
- alîkarî ku birîndar, şewitandin, astengiyên çerm;
- bandor li kulikê û bronchitis
- ji bo cholelithiasis pêşniyar kirin
- ji bo normalîzasyona xwîna xwînê dibe alîkar dike;
- Agahdariyek berbiçav û şewitandina dijwar e;
- xemgîniya sariyê rizgar dike, rewşa şertê nexweş dike.
- Ew tê wateya ku bikaranîna dermankirina avê an jî tûrîzmê ji wê hêza mêr zêde dibe û pêşniyazên prostatîtal ên baş e;
- Ji bo pêşniyarên çavan û çavdêriya dîtinê xilas e.
- rîska kanserê pêşveçûnê kêm dike;
- alîkariyê dişewitîne di nav hevan de
- Ji bo parastina parastina laşê bodyê tête pêşniyarkirin tê pêşniyar kirin ku tenê du caran li xwarinek avê heye.
Gelek ewlehî têne kirin: "paqijê sûd û zirarê jî heye. Lêbelê, ev daxuyanek neheq e - ew tenê ji aliyê kesên xwarinê ne ji hêla neheqdariyê an zerar dibe.