Hest, ku ew destên xwe digire ji nefretê. Ji bo ewle, her kesek bi kêmanî careke din di jiyana xwe de ev fenomenê bû. Kewçêrên destê dest bi gelemperî tengahiyê dibe, lê di hin kesan de gelek caran dibe. Ji bo ku ji van hestên neheq ên nefret bike, ev e ku divê diyar bikin ku çermê dest bi dest, gil û an deverên din ên kêmas kêm dike.
Sedemên gelemperî yên krîza destê hene:
- zêde Ez çalakiya fizîkî ye. Ji ber ku perwerdehiya dijwar - bi vegir, dorpêç, dûr, avîn, overstrain musik dibe. Bêhtirbûna vê rastiyê ye ku hestiyên destên zirarê û hestyarên tengahî têne çêkirin;
- jehrê Wekî encamên xwarinê an ziryariyek zehmet, zextên tilikê gelek caran dibe. Dibe ku piştî jehrê piştî, zilaman li ser destan gelek caran ji bo dorpêçê dikin;
- spercooling. Di bin bandora avê sar de di gelek kesan de dest û pişkên cuda kêm dike;
- xwîna xweser a bi masîşan. Mirovên xwînê yên xweser ên ku bi pisporên xweser ên pir kêm dibin pir caran caran dest û lingên bin bandora sar û karan kêm bikin;
- kêmbûna kulcium di xwarinê ya rojane de;
- bitirsin.
Tenê piştî ku sedema sedemên spas tê naskirin, yek dikare bersîva pirsê çi bike ku ew destên xwe bigirin. Li ser rewşa rewşê, temen, gişta gelemperî, wateya hilbijêre divê ji vê pirsgirêkê şer bikin.
Gelek awayên ku ji holê ji bendên celebên celebê derxistin hene hene:
- Massage. Heke spas, destên dest bi dest û lingên xwe kêm bike, yekem divê, pêwîst e, ji bo herêmê birîndar birîndar bikin. Pêvajoya vê hêsan e ku hûn ji bo vekirina xwîna xwînê çêtir bikin û bi lez dûr bixin. Heke krîza bi rêkûpêk bi destê arm û çep kêm dibe, hingê divê masûre rojane, bêyî ku li benda bêşekek din be. Ji bo meriv ji bo hûn dikarin rûnê an rûnê an rûnê bikin.
- Şûşên warm . Heke kampan di şevê de bi rêkûpêk bi rêkûpêk bi rê ve kêm dibe, hingê ji bo pêşniyarî divê şûşek germ bibin. Di şûhnê de hûn dikarin xwê germ an germê aromat bikin. Ev pêvajoyê dide we ku hûn hemî musikên laşê xweş bikin û tengahiyê bigirin.
- Amadekariyên hanê Phytotherapy ji bo pêşîlêgirtina gelek nexweşiyên baş e. Heke gengaz bi dest bi destê xwe kêm dike, divê hûn her rojê diçin çayê kemilî vexwarin - ew bi alîkariya pisîkên xweş bike. Çayê çevê şîrîn jî tedawiyek baş e. Heke spasm di dema ducaniyê de dest kêm dike, hingê beriya ku ji karanîna karbidest divê doktorek bi şêwirmendiyê bifikirin - hin ji wan re dibe binpêkirin.
- Power Bi ziravên destkêşî yên bi rêkûpêk, xwarinên xwedî hene ku bi kîjan calcium û potatium heye divê di xwarinê de her roj tevlî bibin. Berhemên vî şîrîn hene: şîr, kotanê, paqij, zêrîn.
- Hêgotemiya dûr bike. Regercular supercooling dikare kêşeyên mîkrojen çêbikin, da ku ew bi taybetî ne girîng e ku nehêmyotmaya ji wan re ku bi gelemperî pir tengas dike.
Heke hûn nikarin ji destên destên xwe li ser xwe dakevin, hûn dikarin ji şêwirmendiya reflexotherapîst bigerin. Dibe ku, germê dest û destên dest bi destûra rasterastî bi hin xalên çalakî de ne kêm dike. Û ev, di encama, sedemên xwînê zêde dibe û bûyera xwînê. Pispor dê bikaribe pirsgirêkek heman heman nasnameyê û pêşniyaz bikin ku rêbazek herî herî herî baş e ku hûn ê ji bo ku hûn ji bo her tengahiyê rizgar bibin.