Dir, ku tê zanîn tê, di dema ku zarokek zûtirîn zarokek zûtirîn veguherîne, hingê ew hewce dike ku hewceya tenduristî û bedewiya xwe biparêzin. Bi rasterast bi lênêrîna devkî devkî, paqijkirin û pêşniyariya gumê derxistin, hûn dikarin ku ji ber temenê temenê temenê xwe veşartin, û dikare di vê yekê de xwarinê ku diranan hêsantir e.
Ma kîjan berhemên ji bo diranên diranan çêtir in?
Ya yekem, yên ku di germên nehn ên nerm, paqij bikin û germên germ bikin, da ku enamel xurt bikin. Ev cesar û fêran bi bedenê dijwar in - nebaş, cûr, bîrên, hêsir , etc. Herweha, ew gelek vîtamins hene û elementên trace hene, di navbera kîjan calcium û phosphorus. Duyemîn di lîsteya berhemên berhemên germ û diranan de ji ber derheqê feloride di nav wan de kar dikin. Ev materyal hêza hestû bihêz dike û dikare ji avê, avê, masî, hûrs, hûrgelên florîdandî tê wergirin. Vê vexwarin tenê ne hêza diranên hêzdar dike, lê her weha germs û bakterî dike ku dibe sedema xwişkê.
Çimkî ji bo diranan û gûçeyên din çêtir e? Berikên strawber, strawberries, currants, cranberî, zêrîn, etc. Parçeyên wan di nav cesariya devkî de têkoşîna têkoşîna devkî, û van hilberên acîdan di dewlemendiyê de dewlemend e, ku enamel ronahî dibe, bi vî rengî nîşanî diranan çêtir e, lê tiştek girîng e ku hebûna heqê. Xurek, ji bo diranên karan, di nav nermên ku antîbaktîkal, tonic û antîseptîk hene hene. Di hilberên dairyayî de, gelek kulcium di avakirina hestî ya hestê de, û pişkek rêbazên bandor ên pêşniyaz e ku carî ne. Citrus, bi taybetî, grapefruit, kêmkirina xwînê xwar dike, û lime di nava pîvanên dijberiyê de alîkar dike. Vitamin C gum hêz dike û rîska gelek nexweşiyên diranan kêm dike.