Avê di hewldanê de baş e û xirab e

Gelek kes, ji bo xwe di lîstikên sporê de hilbijêre, nexwendin ka an hewldanê li hewldanê ji bo tenduristî û pirtirkêmtir e. Di demeke dirêj de diyar kir ku ev bendê gelek çalakiyên karbidest hene ku ji bo kesek girîng e, lê ew jî hewce ye ku hûn bandorek xeterek gef bikin.

Bawer û zirarê li swimming poolê

Pispor dihêlin ku ji zewacê re swim bikin, da ku gelek mothers dê hewldanên poolê . Pir girîng e ji ber vê yekê rastiya ku hestiyên di poolê de pir bi bêhêzî wekhev e, ew e ku, tevlîhev têne barkirin. Di dema rêwîtiyê de bi temamî hemî musikên laş beşdar bûne.

Çi ku li hewda paqij dike

1. Barkirina spî kêm dike, dîsk vekişin û rasterast. Pisporên pêşniyaz dikin ku li ser çepê û paşkêşên biçûk di vê deverê de şewitandin.
2. Perwerdehiya laş û respirasyonê ya cardiovascular. Heke pirsgirêk bi zextî hene, hûn hewce ne ku hûn golê binivîse.
3. Avê di hewda hewce ye ku ji bo giraniya giraniya winda ye. Ew berê hatiye gotin ku ev merivên hema hema hemî pişikên laşê tevlihev dibin û kesê çalak bi awayekî calorî şewitîne. Herweha, tîrêjbûna lezgîniya metabolîzmê dike. Gelek kes hewce dikin ku çiqas kîjan katalonî diçin gava ku li hewldanê diçin, da ku di saetekê de perwerdehiyê hûn dikarin 400 kîlometrên şewitandin.
4. Hêzbûna parastinê heye. Bi spas ji bo zêdebûna xebatên parastinê, laş dikare çêtir e ku bibe ku catarrhal û nexweşiyên virus.
5. Ew dikare ji we re ji bo bêhêz û tengahiyê rizgar bike, ku bi erênî bi bandorkirina sîstema nervous bandor dike. Heke hûn bi rêkûpêk digerin, hûn dikarin bi rexneyî re bikin û kapîtal bikin.

Ji bo jinên ducanî yên pirr tirsîner e jinan, bi gelemperî, ev yek ji rêbazên gengaz e ku di vê rewşê de têne destûr kirin. Li gor statîstîkên vê perwerdeyê rîska xêzikên kêmbûnê kêm dike.

Ji ber ku zirarê ji avê, ew di nav devera bacteria de di nav avê de pêk tîne. Berî vê yekê, ev li cihên ku li ser ceribandinên tenduristî ne hewce ye, lê tê de pêk tê. Çimkî paqijkirina avê, kllorîn tê bikaranîn, ku mirov ji zirarê zehmet e, lê doktor derman li ser normê destûr nake. Kozikên hûrsê yên kllorîn û bi dijwarî çerm, bi sedema xetereyê bandor dike. Xweseran nîşan dide ku bi dirêjkirina veguhestinê bi kllorîn, nexweşiyên kevneşopî û heta kansê jî pêşve bibin. Di derbarê rîska berdewam a rîska berdewam de ji bîr nekin.