Ariana Grande tu carî hejmar bûye. Lêbelê, di heman demê de ew nikare hêsan nebû. Ji ber vê yekê, stranbêj biryar da ku ji hêja hindiktir dibe, çimkî ji bo ku ew ji xwarinê Îsacê bi şêwirmendiya şêwirmendî re kir. Wî pêşniyar kir ku Ariana çi kir ku ew hewce bike ku hindik hilda xwe bide kêmkirin û paşê wî paşê wî veguhestin.
How to lose weight, like Ariana Grande?
Berî ku giraniya winda bike, Ariana Grande bi qasî 155 cm û wezareta 55 kg zêdetir bû. Hûn ji bo şêwirmendî ya hewldanên xwarinê û hewldanên wî, Ariana Grande bi karûbarê kêmkirina 47 kîlometre, ku rêjeya îdeal e.
Ka em Ariana Grande giraniya xwe wenda kirine binêrin. Ew pêşniyarên vê yekê pêk tîne:
- Ji ber rasyona hilberên hilberên hilberîneran û karbohydratesên zûtir veşartî: potatîk, hilberên beryar, paşa, çilên çepê;
- kêmkirina bikaranîna mîkroyan kêmtirîn;
- veguhastina carbohydrates leztir, veguhestina xwarinê muesli, çerm, kevir, kincê,
- Di xwarinê de hejmarên fêk û sûdê zêde bûn;
- Di nav hilberên protein de, tercîhê bi salmon û hêk hatine dayîn;
- Pêdivî ye ku divê
- rojek pêwîst e ku ji bo du lîran ava vexwarinê vexwarin;
- Pêdivî ye ku ji bo jiyanek mobîl, rêwîtiyê û pisporê rêber bike.
Herweha, stranbêjê dilxwaziya rojane dide, ku ew alîkariya ruhê hewce dike .
Piştî çend demjimêr Ariana Grande bi fikra girîngiya xwarinê tenê xwarina xwarinê bû, da ku ew hemî xwarinên heywanê ji xwarinê ve derxistin.
Pêwîst e ku piştî ku hewldanên ku hewl didin paşiya Ariana Grande giran nayê vegerandin. Bêguman, ew hîn pêşniyarên hêsan ên rêbaz dide, hewl dide ku xwarina rastê û her dem ji bo tecrûbeyên fizîkî dide dayîn.