Pir caran li bazaran û dikanên di nav de dikanin bihîstin ku nîkarşînek hûrrîn e: bi tevlîhevkirina pisîk, pisîk an apple, ji ber ku em di encamên çewt de derheqa vîtamîn û mîneralan di nîkararînê de çêbikin. Em dixwazin ku ev mîtan bikişînin: nectarine wekî encamên mutasyonek genetîkî vekirî bû, ew e ku, ew zanyariyek dît ku fêkî bi riya zelal li ser darê piyayê vekirî û ev cûrên xuya dike. Her weha, dema ku hûn li ser "mutation" bihîstin, hûn ditirsin, ji ber ku ew xwezayî bû û tiştek bi GMO-re re tune. Di rastiyê de, nectarine hemî malperên kêrhatî yên pîrikek û heta hê bêtir e.
Bi havîna havînê vexwarinê!
Taybetmendiyên derman ên vê fêleyê bi me re got ku ji hêla mîktarînê, dewlemendî li vîtamînên koma A, B, C û mînerals (potatium, magnesium, fosphorus , iron) tê. Û niha em dê bi awayekî fonksiyonê erênî yên hemî vîtamîn û mîkrofîlma ku nîkarinek heye.
- Vitamin A (beta-carotene), ku rengê vê rengê ronahî tête, ev çav û hestên me, û herweha ji bo karûbarên normal ên sîstema parastinê ye.
- Vîtamin B bi heval û pîştin re dê alîkarî bi pirsgirêkên digestive yên ji bo xwarinên xwarinê û xwarinên giran, bi heman demê re bersiv bikin: û bersiva bersivê bide: nîkarek nêtarîn an jî hêz dike? Bi bikaranîna bi vê fêk de têne dermankirin, lezgîniyê, pêşniyar dike ku ji ber xwarina 50 ml ya juê ya nîkararînê vedixwe.
- Vitamin C (ascorbic acid) karê karûbarên nervous nermal dike, wekî antioxidantek hêzek zordar dibe ku temenê beden.
- Potassium û Magnesium pergala karûbarê cardiovascular çêtir dike. Pototium ji sodiumê veguhestina veguhestinê, edema kêm dike, zexta xwîna xwînê kêm dike û dil bi hêsan dixebite.
- Bikaranîna fosphorus ji me re tê zanîn, ew parçeyek hestûyê ye, kalîteya diranan û hestî bandor dike.
- Iron ji oxygenê dide ku tissuejiya mizgeft û tevahiya bedenê, di afirandina afirandina hemoglobin de ye.
Nectarine hilberîna diranê ye
Ev fêkî ji bo parastina naveroka calorîk (44 kcal per 100 g), ew ji bo naverok û dessertsê (87%) ji bo şilê bilindtir e. Çavkaniyên katerî di nîkararineyê de carbohydrates, yên ku ji hêla sugars ( fructose , glucose û sucrose) têne vekirî têne nifş kirin, hingê diabetik û mirovên ku di xwîna bilind de şirket di xwînê de têne avêtin.
Di navbera pach û natorarine de cûdahî
Nîştarîn tête pejirandin. Ew bi hevrêziya as ascorbic asîd û carotene bi xwe re dilxweş e, bîhnxweş û bilindtir e. Herweha, li ser çermê çermê, materyalên zehf têne kom kirin, û ev ji bo mirovên ku ji alîgiran ve dibe dijîn e.
Derveyî xerîb û xeter e
Ew ne tenê girîng e ku ji bo materyalên fînanser ên fêrbûnê yên nîkarînîn dizanin, lê jî ji wan re veguhestin, da ku çaxê kirîna
Em nîşanên derveyî li binêrin - fêkî divê bêkêmasî, bêhêz, bêyî xeraban. Divê xeletî nabe, ev yek nîşanek pirrjimar e.
Em ji we re dipirsin ku hûn fêkê bikişînin - hest divê bi tevahî be, eger ew diqewimîne an jî rûdinîne, paşê hilberên gelemperî dermanan û nîtrates.
Fêra bikişînin da ku fêkî li dijî hevdu naxwazin, ji ber ku çaxê wan veşartin, ew rabin û zûtir dibin. Di nivînên kaxezê de nectarines bigire, li dora tarî di nav avê odeyê de jêbirin,
Em bi nîtarînek bi çermê bikar bînin, wekî tevahiya vîtamîn, fibers û elementên trace hene. Sugars and liquid in pulp.