Celery - naveroka calorie

Na xanî nikare bêyî xwarinê dilxweş û xwarina xwarinê bifikirin ku kîjan piranîya karûbarên gelemperî hene û her weha hejmar nake. Ji bo kesên ku di xwarinê de rûnin û bi tevahî caloriyan derxistin, pelik tenê tenê xwedanek e. Bila bibînin ka kîjan katalonî di celeryan de û çiqas çiqas xwar dixwin.

Celery û calories

Wekî ku xuya dibe ku xerîb, celeryek çandek pirzimanî ye. Bi tevahî, nêzîkî 20 cureyên wê dinyayê belav kirin, her yek ji hêla xwe bi awayek girîng e. Xweser û dewlemendên diranan yên vê dishaneyê yên xwarinê di demên kevnar de vegerand dest pê kir. Wê demê, jinên ku diyar kir ku xwarina xwarinê bi xwarina xwarinê ronahî dan û piştgiriya pergalê digestive.

Lêbelê, parvekirina herî mezintir cileryan ev roj roj bûne. Keçên ku bi zanyariyên xwe re peyda dikin pir caran bi celeryan wek tasty û kêrhatî ji bo xwarinên diranan. Ew tişt e ku kelepiya calorie ya celeryek pir kêm û nirxê ye ku tenê 12 kcal per 100 g hilberê. Wek vê "pêdivîvek" çêbibin dikare berdewam, bêyî tengahiyê tenduristî dikare xwarin xwarin. Herweha, peleryek gelek vîtamîn, iron, magnesium û calcium hene.

"Tops û roots"

Ji bo armancên xwarinê, gelek caran bi kar tînin û riya kulikê. Di kulikan de vê rewşê bê guhertin, lêbelê, kişandina girîngiyên girîng ên laş tenê zêde dibe. Ji Ji hêstên germê yên ku sodium heye . Ev materyal ji bo laşê xurtkirina nutriyan bi tevlî beden û herweha ji rakirina xeta xurt dibe.

Celery ji wan re hilberên ku hûn dikarin hemî cureyên cûda yên xwarinê bisekinin.