Rojên bêpêşandî li kefir rêwîtiyek çêtirîn e ku ji bo pêşveçûna gazê zûtir e. Her weha, bi alîkariya van rojan de, ev e ku bibe bedenê bedenê zirarê zirarê.
Îro, gelek kes dizanin ku rojek bêfir kirin kefir rêbazê herî bandor û ewle ye ku bo giraniya winda bike. Ji ber vê yekê roj rojên rojane pir gelemperî ne.
Bi alîkariya alîkariya xwarinek kefir, hûn dikarin di heman demê de 1 kg, bêyî ku zirarê tendurustî bibin. Baweriya sereke ya rojên wendakirinê ye ku bedena xwe bixwe bi awayekî xwezayî bixwe dibe. Gelek rojane wek rojanek li kefir bi karanîna kanan û çîkolê ve tê hev kirin.
Roja nû ya kefir û bran
Di xwarinê de, gelek kesan hene ku êran bêrikînin. Gelek jinan bran dikin ku giraniya xwe kêm bikin. Bran dikare di avê de veşartî, bi xwarinê vekirî ye. Lê bran bi kêfa bi kefir re gelekî mezin e, bi taybetî ji ber ku ev tiştek bi awayekî erênî nerast e.
Ji bo alîkariya rojane ya heman rengî, dibe ku ji bo toxins û toxins veguhestin, giran kêm bikin û bedena paqij bikin.
Berî ku di roja rojan de bêyî avakirinê de, ew ê di êvarê de sê tavê hewce ye. dirûşmên bran û wan 0.5 lîreyên avê vedixwe.
Roja herî rojane herî baş e ku di hefteyê de plan bikin. Di roja teze de, divê hûn rojek 3 çermên xwarinê bixwin. çermên branê û bi avê avê vexwarin. Di rojan de herî kêm 1.5 lîberên kefir vedixwe. Bi vî awayî hûn dikarin karê karanîna çalakiyê çalak bikin.
Roja vekirina şîr û dogurt
Ew pêşniyaz kirin ku hefteyekî bêtir derbas nekin, ji ber vê rêbazê dijwar e.
Ji bo rojek şîr û kefir gelek bijare hene.
Bi alîkariya alîkariya rojan li ser şîr û kurtê de hûn dikarin pergala nervousê xurt bikin, hûn ji sernavê veşartin, û bedena we ji nexweşiyên virus re biparêzin.
Hilbijêre yek ji bijartina rojan nikare ne tenê cesarekî zirarê zirarê zehmet, pişk û zextên jêbixwe, û herweha pîrek an jî du kêmtir winda bike. Bêguman girîng e ku hefteyek carekî hefteyek careke din bistînin, bêtir.