Pech tenê ne fêk e ku ji hêla pir hezkirî ye, lê herweha kêfxweşiyek herî baş e ku hûn bi bedenê bi komên maddî yên dewlemend re dewlemend dikin. Ev fêk, mîna kesek din, ji bo ji bo nûçebûna nû ya nûvek in, û ew biqewimin e. Lêbelê, heta ku çiqas piçûk hinek piçûk wê bêtir ji hêla bêtir karûbarên din desserts be. Hûn ê li ser vê bendê û berjewendiyên têkildarî yên têkildariyên der barê fêr bibin.
Vitaminsê di mirinan de
Peaches gelek gelek vîtamîn hene , gelek ji wan re "vitamên bedewî" nebe, ji ber ku ew destûr dide ku hûn çermê ciwanan, rengê xweşik, porên xweş û nails. Lîsteya temamî tevlî PP, beta-carotene, A, B1, B5, B6, Bilek, Fîksal, C, E û H. Ev spas ji vê kompozyonê ku meriv bi tenê di dermanê gel de çalakî têne bikaranîn, lê di kozmetolojiyê de tê bikaranîn.
Ji bilî vitamîn, pişk di nav macronutriyan de dewlemend in, kalcium, potassium, magnesium, sodium, phosphorus, sulfur û klorîn jî hene. Pir hejmarên hêsantir hene hene: Iron, iodine, manganese, zinc, fluorine, cop, silicon û aluminum.
Ji kerema xwe ji vê kompîteyê, her dema ku hûn piyekî dixwin, we bedena we ya we dewlemend dike, destûrê bide ku hemî hewceyên hemî hewceyên ku bi hêsan bi hêsanî digestin.
Tezmînat û zirarê yên pişk
Nimûneyên taybetmendiyên nermalavên dirêj dikarin dikarin, ji ber ku ev hilber li ser sîstemên laş bi temamî bi bandorên erênî yên erênî hene. Di nav deverên kêrhatî yên vê hilberê hene:
- spas ji bo komputerê, peşikên ji bo zarokan û mezinan ji bo bîhnfirehiya xwezayî ne.
- bi karanîna rêkûpêk berdewam dike parastinê û berxwedanê li dijî infeksiyonê zêde dike;
- Peach juice hilberînek çêkek e, ku destûra çêkirina bîhnfirehbûna pêdivî ye;
- Bi dermankirinê û kêmbûna germiyê kêm, hûn ê çarçoveya kulê giyayê re, alîkarî ji 20 deqîqeyan berî xwarinê bixwin;
- Berbiçavkirina pelên pizik e ku xemgîniya xwezayî ya herî baş e, ku jî alîkarî dike ku bi bandor û bi zehfek zehmet bike;
- Petrolê ji bo gelek bermîlan ji bo bingehek tê bikaranîn, ji ber ku bandorek bandorek li ser çermê ye;
- Berbiçavkirina pêlavên pêşê - yekem alîkarî ji bo serêş û rheumatîzmê;
- bi urolîtyûmê, pişkên rizgar têne dayîn, ji ber ku ew wek dermanê neçar dikin;
- Peaches çêkirina hesestiyonê bikin û alîkariya germê bi xwarinê giran re biparêzin;
- Heke hûn nexweş bi xemgîniyê (an jî xweseriya dravî di dema ducaniyê de) nexweşî nebe - - Pêwîstin, û her tişt wê derbas bibin.
Her tiştê ku berjewendiyên pêdivî ye, li hemberî pevçûnan jî hene. Çalakiya wan ji bo hin nexweşiyên tedawî, di hin rewşan de bandorek negatîf li ser laş.
Di taybetî de, zirarên pişkên ku dikarin ji şekirê derman û dermanên klînîkî yên diêşînin, dibe sedema wan, ji ber ku ew gelek şehrên xwezayî hene. Li gorî hin agahiyan, ew di dema we de pêşniyar ne
Gelo ew e ku di xwarinê de xwarina xwarinê bixwin?
Peach hilberek kêm-calorî ye, ew bi tevahî 100 kî hilber tenê 45 kcal e, û her fêk ji heya 85 g ve ye (ev nêzîkî 38 kîlometre ye). Heke hûn di çarçoveya xwarinê ya xweya xwarinê de bixwin, wekî wek darekî sirûştî hûn dikarin pîvan hilbijêre. Ger hewceya ku di navbera 14.00 de, asta metabolîzmê pir baş e, wê fêk bikar bînin, û carbohydrates diçin jiyan, û ne li ser bedenê tavê.
Lêbelê, heger hûn xwarinê hişkek hişk bimînin, bi van hilberan, pevçûnan zêde bikin, bi gelemperî qedexe ye.