Gelek caran ez dixwazim menuê xwe biguherînim û tiştek rastîn, neheq û hêsan amade bike. Em dixwazin ku hûn karûbarê vê zehmet a dilxweşiyek dilxweş pêşkêşî bikin. Ev nerazî ne tenê bi dilsoz, lê belê pir baş e. Di tevahiya de, ew gelek pir kêmîner, amino acids û vîtamîn hene. Ji ber berhevkirina wê, dermanên ku di laşê me de hemû pêvajoyên biochemîkî çalak bikin û birêve dikin. Nutritionîstan pêşniyarek wê bi hefteyek carekê pêşniyaz bikin û wekî alternatîfek herdem ji bo me re berî bikar anîn. Ji ber vê yekê, bila bêyî ku winda vedike, dersên xwarinê bi kincên xwarinê difikirin.
Nanî bi kincên di pirzimanî de
Kişandin:
- serî - 1 pc.;
- Mîkrobek Bulgar - 1 pc.;
- zêrîn - 500 g;
- tomato - 2 pcs.
- rûnê rûnê - 2 têr. spoons;
- xwê, germê - tam bikin.
Amadekirin
Çawa meydana kulikan çawa bixwe? Em ê avêtin, paqij bikin û şeş nîvên xwe bişînin. Mîkrobek Bulgar, bazîlên derxistin û bi kincik û teyrên di nav teyrên piçûk de digirin. Piştre, bi pir 20 deqîqeyan de "Baking" bi pirrjimar li ser pirivarkê bikişînin, pişkek rûnê rûnê û şewitandin. Piştî 10 deqîqeyan, birêkûpêk û kincên kelek zêde bike. Heta ku dema dawiya vê modê amade amadekirin.
Niha bernameyek "Pilaf", danûstandinên şûştî derxistin, tomarokan, pişk û golê bikişînin. Bi tevahî tevlîhev bibin, ava avê. Ew hemî, pilafên mermayîşan bi mûkroşan gelek xemgîn, dilxweş û karbidest dike!
Nêçîrvan bi champagons
Kişandin:
- mirin - 1 item;
- avê 2 pirtûk;
- şampên kelep-250 g;
- serî - 1 pc.;
- Termona pişikê - 2 têr. spoons;
- erebeyan - 2 parçeyan;
- xwê, germê - tam bikin;
- parsleyek kesk, dill;
- rûnê rûnê - 2 têr. spoons.
Amadekirin
Nanê ji bo nêzîkî 6 saetan avê sar. Piştre avê paqij bike, nû, xwê, xwê, şewitandina bêdeng bike û heta ku amadekirin.
Em ji bo firotin, gewrê bişînin. Pêvek veşartin û ji bo 5 deqîqeyan ji bo bisekinin.