Gelek-speks spike pisporên jibîr ên taybetî-in-a-jor hene, ku ji pisporên taybet ên bi avahiyeke taybet re û tenê hebûna spikên taybetî yên (ji wan re navê wan daye) ji hev cuda ne. Studs ji bo biseketinê bi riya taybetmendiyek tengahî heye: Hin tenê ji bo distanên piçûk, hebin ji bo dirêjan. Structureya wan tête anatomiya mirovên gavê hesab dike û ji bo parastina hêsantir û hêsan hêsan û hêsan e.
Hilbijartina spikên spikî: Ez çi bikim?
Bêguman sereke ku dê alîkarî ji we re li ser bijartî biryarê ye. Pêşîn, biryarên li ser dûr û demên dirêj dikişînin hûn ê diçin. Heke hûn di her cûre rêbazan de tevlihev dibin, ew têgihîştin ku du cotên bêdeng bikirin, her yek ji bo curek taybetmendiyê perwerdeyê bêne çêkirin.
Herweha, dema ku bijartin, ji bo ku hûn bi qasî pîvana lingê xwe bizanibin pir girîng e (an jî çend modelên ku bi rasterast li ser dikanin hewl bikin) bikin. Pêdivî ye ku pir baş baş be, ne paşê û venegerin. Herweha, ew girîng e ku hestek tilên te hişyar bikin - ev nîşanek e ku ew pêvên we di hêsantir an temamî de ne.
Ji ber ku studs ji bo hewceyên hewcedariyê hewce dike ku baş baş bikin, ew e ku baştirîn pirtûka klasîk a fastener - namely, pelên kevn ên baş. Ligel vê rastiyê ku niha gelek modelên bi gelek Velkro-nû ve têne çêkirin, hîna ne hêsan e ku rêyên pêlên li ser lingê ji hêsirûka temamî ya rast bikin.
Studs for running: stages of choice
Ji ber vê yekê, let me bazirganî bike. Like any shoes of shoes, ev pêngavek pir zehmet e - ji ber ku tu tiştek bêhtir tengahî wek pêvajoyên pêlav û sneaker hilbijêrin.
- Sprint or sp-cross-country? Di dema dem de dema ku hûn karsazek masterê ye û ji dûr ve dûr e, ji 60 metre heta 3 kîlometre, bi "pisporên pispor" re nehêle ne, ne ku hûn nebawer dikin ku hûn du herdu bikişînin.
- Piştî ku hûn di dawiyê de biryar da û fêm kirin ku hûn, wek nimûne, ji bo sprint hewceyê, hewce ne ku hûn bi rêwîtina pisîkên pisîkên rêwîtiyê bikin û her du cot bikin ku hûn di mezinbûnê û taybetmendiyê de bikin. Erê, bi vî awayî, bi bêje, hûn dikarin ji bo xweşikên xwe xweşik bikin.
- Heke hûn ji bo distanên kurt, bikişînin ji bo sprint hilbijartin - bîr bînin, hûn hewceyê kêmbûna nirxê kêmtir be! Bi îdeal, heke hebe ku li pêşiya lingê pêdivî ye, ew ê ji te re destûr nake ku teknolojiya rastîn ya bêdeng winda bike. Herweha, rîskên vî rengî bi gelemperî an amûrek veguherînek ceramic spikes di pêşiya lingê de - ev malê dikare gengaz dike ku bêhnê adhesionê bi rengê xweş bike.
- Heke bijartina li distanan dirêj diqewimin, hûn hewcedariyek ji bo derbek pêdivî ye. Taybetmendiya wan ya taybet a avahiyeke taybetî ye, ku di nav deverên berbiçav yên berbiçav hene, bandor li ser têkiliya pêwendiya avêtinê. Bi awayê, sparkên piralî yên ji bo van armancan jî jî ji bo hedef in.
- Dema ku ji bo distanên navîn ve digerin, hûn jî hewceyê hewlên hewceyê bi cûrbekirî - di vê rewşê de
bi "heel" re, he di nav hincê de. - Heke hûn di dûrên dirêj de yan jî bi astengan re digerin, hûn hewce nebe ku hûn bi tevliheviya mûçeyê herî zêde, bi tenê di nav heelê de, lê ji naviya lingê wî hebin. Ew e ku ev bijare ye ku dê bandorên xwe biparêze û parastina kêfxweş û ewlehiyê bikin.
Gelek spikes veşartî ya serkeftina sporê ya we ne, da ku ji bo hilbijartina wan bi taybetî bi baldarî bibin. Lêbelê, ev qaîdeyên bijartina fêm dikin, ew nabe ku ew ji we re dijwar be.