Der barê feyd û zirarên Alaska qeçax nayê hemî mûşikan ne diyar e, tevî masî pir caran ji bo xwarinê xwarinê tê pêşniyar kirin. Herweha, ev hilberê her tim li her dikan peyda dike û li buhayê wê ji piranîya seafoodê bêtir bêhtir e. Alaska karkerê jî pir girîng e ku ew ne tenê pelên wê, lê herweha caviar û cenazeyê, ku ne kêfxweş û bi kêrhatî ne, e ku ji bo xwarina wan xwarine. Lêbelê, merivên masî yên deryayê ne bi awayek sînor ne.
Alîkariya Alaska Pollack ji bo tendurustiyê
Pollok cûrên codî ye, ew li okyanûsa Pasîfîk û Atlantîk têne dîtin û yek ji masîgirên bazirganî yên navdar e. Lê di salên dawî de, qutikên karkeran ji bo kêmkirina kêmbûna kesan, ku ji hêla Greenpeace ve balkişandibû xemgîniya kêmkirina gengaziyê kêm bike. Û hê jî, masî ji şevê winda ne, ku nikarin lê lê kêfxweş nakin, ji ber ku ew rast ji ber hilberek gerdûnî û pirr baş e, ku kîjan xurekperest bi pêşniyaz dike ku di rojane xwarinê de tê pêşniyar kirin.
Bikaranîna kolek ji bona bedenê bi hêla xwe pêk tê. Di vê masî de hûn dikarin gelek materyalên biyolojîk ên ku bi vîtamên A, PP, vîtamîn B1 û B2, folic acid (vitamin B9), calcium, phosphorus, selenium, hesin û hin hûrgelên din ên din bibînin. Di kûçikek paqij û hûkên wê de amino acids û omega-3 hene, wekî hemî antioxidant û iodine. Herweha, masî di proteînek dewlemendî ye, lê di wê de pir piçûk pir kêm e, da ku naveroka calorîk kêm e - tenê 100 kîlometre tenê 72 kcal e. Ev hilberek îdeolojî ye ku ji bo ku nexweşî bêyî tendurustî û sînorên tengas di xwarina xwe de winda bibin. Ji bilî, hûn dikarin her cûre kozokî bi her awayî bikişînin: stew, bake, ji birçikê xwarin, çêbikin, casseroles, çêbikin û bi her germê, bi cereal û paşê, rûn, avê û dûman.
Bi karanîna rêjeya kozîkan bi xwarinê li seranserê hemî organ û sîstemên bandorê bandor e.
- Pirsgirêka kêmasiya iodine veguhastin û karûbarên karûbarên tîrmehê vedigire;
- di xwînê de asta kolololol û şekir kêm dike;
- pêvajoyên metabolîk û tewra xwînê normalîne;
- çêkirina fonksiyonê digestive;
- Dewleta normal ya mûzîkên mîksaz diparêzin;
- sîstema devokrasiya nervousî dike;
- çalakiya cerebral û kartê çêtir dike;
- wan bi wan re anemia alîkar dike;
- normalîzekirina avê-avê-avê, normalkirina avêtina edema;
- rewşa rewşa çerm û hest çêtir dike;
- başkirina karê pergala respiratoryê;
- çavên xurt dike.
Gelek berbi karger bi jinên ducanî û dê dayikên dermankirinê, ku ew pisekek tije fireh dike ku di bedenê de dikare kêmasiyek hestyarî, bi taybetî bi vê iodine û hesin.
Baweriyên masî ji bo zarokên zarokan
Pisporan ji bîr bîr dixin ku kulok ji bo xwarinê pitikê herî baş e. Di nav 8 mehan de hûn di xwarinê zarokê xwe de bibin. Bikaranîna pelên kotokokê ji bo zarokek e ku ew bi xwarinê piçûk xwarinê wê pir zêde proteins, vitamins û nifşên ku di temamî de dixebite,
Zerarê bi kozikê
Herweha ji bo qezenc û zirarê ji laşê ji kozê ve jî dibe. Ev masî ji bo kesên ku ji aloz û hestperensive vexwarinê dibe sedema tengahiyê ye. Her weha, ew ne bi wan re bikar tînin ku ji wan re ku ji berê veguherînek li ser seafûdê heye û hebûna kesek neheqiya ku ji Alaska re veguhestî ye.