Mîna-havîn ev e ku dema ku çirikek kesk bi xwêçikek zêrînek amadekar e amade ye ku her kes bi kêfxweş û nûjeniyê xweş bike. Û ev demek herî serkeftî ye, di dawiyê de, da ku bigirin û bi bîhnfirehiya giran bikişînin, ji ber ku gelek salan ji xwarinê vexwarinê xwe bixwe ye, bi awayek bandor a ku ji hêja zêde zêde dibe .
Xwarina hêjayî baş û xerab e
Dîlmelon ji sedî 90% juê ne, ku bi nexşeyên din ên berhemên din ên din bi tevahî acîd an gravê ne. Lê beşek ji van fêkên mîkrok li alkalîs gelek dewlemend e. Ji ber vê yekê, ku xwarinê urmonîtonî bi xwarina kemmelon ve bi nephrologist, wekî rastek dermanên herî bandor ên herî bandor ên herî girîng. Herweha, baca ku 2 kîlometro kêlmelon di rojekê de bêyî derxistinê tê nîşandan:
- pyelonephritis;
- cystitis;
- jade.
Kîlmelon bi mêrnesiumê neheqî ye, û ji bo dermana rojane ya vê elementê çêbikin, ew ê besê tenê bi tenê 150 g ji xwarinê xwarinê dixwin. Herweha, kemmelê alîkarî dike:
- bi hypertension;
- bi cholesterol bilind
- li rêwîtiyên kartiyofascular;
- bi nexweşiya giyayî ya giyayî
Gelek kemmelon ji hêla doktorên antibiotic dermankirina hilberên pêşîn ên amadekirina amadekirina doktoran tê pêşniyar kirin. Û pir girîng e, kemmelon bixwe dibe ku kêm dibe, ji ber ku di 100 gê dilxweşiyê de tenê tenê 35-40 kîlî ye, û dilsoziya vê berry ji bo demeke dirêj ve dide. Her weha, acid folic acid di çarçoveyê de tête çalak di metabolîzmê de tevlî çalak e.
Ji bo winda bûn
Ji bo windabûnê ji bo kêmkirina pîvana giran di gelek pirtirên dîzan de ji bo ku kêmbûna giran tê bikaranîn tê bikaranîn Lêbelê, xwarinê herî zûtirîn herî zêde ye ku mono-xwarinê paqij e, ku hûn tenê 5 roj di 3 kg. Mîheng di vê xwarinê de ji bo ku ji bo her kin 10 kîlometre giraniya giraniya we winda dike ji hesabê 1 kîlovê çewlikê hildan ava kirin. Di heyama pênc rojan de paqijkirina paqijbûnê, hilberên din ji bilê avê ne. Lê tu dikarî bêyî gazê bêyî gazê vexwarinê, û hûn di rojê de bê şekir çuçek kesk vexwarinê vexwarin.
Bandoriya xwarinê di roja pêşîn de hişyar e. Ji kerema xwe re çalakiyek durektîk û fading fading, laş ne tenê nexweşî ji xilasiya bêtir vexwarinê, lê xwe jî ji xwarinê paqij dike . Û ku piştî dawiya dawîbûna encamên nirxandina encam çêbibe, xwarinê ji bo her rationên jêrîn 10 rojên bêtir dirêj kirin.
Dîlmelon û melon xwarin
Dietek bi avê û kevir bi pir hêsan û dilxweş e. Pirtûka 10 roj e, di dema ku hûn hewce ne 5 caran di piçûkên biçûk de xwarin. Hemû xwarin, ji bilê şevê - xwarinek an qerikê (200-300 g) bi hin hûrgelan re, wek nimûne:
- Breakfast : Tîpa toastê bi pişka pîr û piçûkek piçûk an / ankalek omezelê bi bi melon.
- Snack : 300 g ji xweya avê.
- Afternoon snack : 300 g melon pulp.
- Dinner : 100 g low-fat cottage cheese with melon (200 g).
Di heman rojê de xwarinê temam bibin, nimûne:
- Bi zivistanê bi buckwheat û saladek nû veşartî.
- Bêfxweşiya nebatê bêyî xwarin û 120 gramên xwarinê kêm-fat tê xwarin an jî xwarin.
- Ji firotên birçîbûnê yên bermîl û zêrîn ên ji hêla stamên steam.
Watermelon-kefir diet
Xwarina kefir û kemmelê - ev êdî nabe xwarin, û rojên bêyî, dema ku ew tenê tenê kefir 1% û kemmelon dixwin. Divê xwarinê parçeyek şeşfiral, alternatîf e, ew e, meydana xwarin û şîrê xwarin bi hev re nabe. Roja ku bi kemmelonê dest pê bike, û çend çend saetan berî şewitandina kincê yogurt ji bo derbas kirin. Ji bo rojekê hûn dikarin 1 lîreyek şîrînek şîrîn vedixwin û ji bo her kin 15 kgê we giraniya 1 kg kîlmelon bixwin.
Dotemek bi xwarinê reş xwarinê
Bara bara, avêtî û kelek giran tiştan ve girêdayî ye. Û ev di nimûneya xwarinê ya 7-roj de tê dîtin, dema ku hûn dikarin bixwin:
- Pêlava kemmelê pir, lê ji 1 kg karker ji bo her kin 10 kg karker ne.
- Reyek nan, ji ½ qeftek din, dabeşkirina 4-5 xwarinan.
Bi xwestekek bihêz, hejmara nanê dikare her rojê bi 100 g kêm bibe yan jî bi hêsankirina 2 çermeyan. bran xwarin û ji bilî xwarinê 200-300 gramên "Şîcheta" salad, ji ji kovara nû ve çêkirî, qeçikên kevir û gotan di nav rehê zêrîn û petrolê zeytê de ciheşand.
Di xwarina apple-kevotanê de
Dîlmelon bi xwarina xwarinê ya giran dikare jî bi apexên nû yên nû an jî bermayî re hevbeş bêne hev kirin. Ji bo vê xwarinê divê rojê 1 kîlo kêl û 1.5 kg kîlmelon kulpekê bidestxistin û berhemên wan ji bo pêşkeftinên 6 jê belav bikin. Lê ji bîr nekin ku apple juê bandor li ser germê têkildar heye, da ku vê xwarinê xwarinê ji bo kesên ku bi rêbazek gastrointestinal heye heye.
Watermelon Diet - Exit
Xwarinê li ser avê pir pir zehmet e û riya rast e. Ji ber vê yekê di rojên pêşîn de paşiya xwarinê veguhastin nayê vegerandin, û ji bo ku nehêle bedena zerarê bide, xwarinê dilfiraz e, ew hewce ye ku pêdivî ye ku pergala mifteyê ji çend çend hefteyan re bike:
- Breakfast Li kişî (avêtin, xwarin, omegawiki, buckwheat) li ser avê an jî di kelepên piçûk kêm-fatê de pirtir / mîkte / tîran bi pîr û kincê çayê kesk.
- Lunch . Masî masî, xwarin, paqijên firotanê (xwarinê an vekirî). Wek wek ala xwarinê, hûn dikarin herdu pisîk û anîn amade bikin.
- Dinner Mejna rûnê 2 kg.
Karmendiya bilind ya xwarinê û bijarteyên piraniya wê ji bo berdewamkirina vê rojan di rojên havîna herî mezin de pêk tê. Ji bo du hefteyên kêm di xwarinê dilxweşî de dikare ji 10 kg. Vê encam pir baş e! Erê, û pergala hilbijartinê ji bo pêşniyarên xweşikên xwe dikarin bêyî pirsgirêk bibin.