Em di bin çermê me de şewitandin ku ew ditirsin ku di vê mijarê de dipeyivin: fat, dermanên kêmtir, hucreyên xwînê yên mirî yên mirî, lymphocytes, leukocytes, lîph - hemî ev tişt wusa ji bedena paqij, mîz û fêle, lê ji ber ku hin malfunctions tendurustî, ne tiştek. Cellulite û pir zêde, pir caran, û encamek ne tenê van derfetên hûrgelan hene. Wê îro em di derbarê rêbaziya deducingê de hemî vê gazê biaxivin - li ser derheqê qirêjiya giraniyê ya honeyiyê.
Xercan
Her kes dizane ku honey xaniyek vîtamîn e, û dema wextê zivistanê. Baweriyê li ser peyva rastînîn e, em bi destê mîkrobes, virus û infeksiyonan êrîşî têne kirin, fînans di seb û fêk kêm in.
Lê belê cûreyek xemgîniya derveyî honeyek heye, lêbelê, ne kêm kêrhatî ye.
Ev maseyek e. Hûn, wekî asekek xwezayî, dibe sedema bikaranîna meydana masî û ji me re derfetê dide destûra fatê, ku tenê laşê me hilda û naxwaze wê beşdarî wê beşdarî.
Bi hêsanî hêsantir bike, û paşê, bi alîkariya destên me, cihekî berbiçav dûr dike, bi celeb, hucreyên mirin, çermê mirin, şîn û lîf.
Procedure
Bila nerazîbûna zêrîn ya buhayê zehf bikin, ji ber ku em bi kêmanî 10 pêvajoyan hewce nebin, û em hîn dikin ka çawa çawa xweşikê xwe bikin.
Armanca rêbazê: honey bi çermê tê dayîn, em di nav por pores de "ajotin", lê paşê "dûr". Piştre, divê hûn her tiştê ku bêyî şewitandin û paqijan derxistin.
Û niha li ser hûrgelan di derbarê rastiyê de çiqas zewacê çêbikin.
Berî kişandin, çerm divê germ bibe: ew dikare hînbûna perwerdehiyê-germ-he-be, dikare bi lezgehan, li ser cihekî dimeşîne, tevahiya bedenê an jî, bi xweşkêşî, bişkojk û tevgerên pattîngê dixebite.
Wê, beden germ dike. Niha hilda germ bikin!
Honey di nav pêlavê avê de vakslêdanê hatîye kirin (hilberên xweser ên biolojîk divê divê ji 40-ê Cê neheq kirin). Ji bo dilxweşiyê, hûn dikarin çend hinek bendên petrolê - citrus an berbi hewce bike.
Ji bo pêvajoyek ku hûn hewceyê 3 tûrpênan. honey, ne zêdetir.
Em bi herêmên herî problemek zûtir dest pê dike: Em li ser pîçek piçûk li çermê piçûk dixin. Piştre palm pêdivî bi çermê û zirav binivîse, lê bi temamî - tilikê divê li çerm bimînin. Bi vî awayî, em "hemî honey" bikişînin "cesaret". Ev dê 10 deqîqeyan bistînin.
Em bi "pişk" û "push-ups" re berdewam dike ku heta ku pişkek zelalek spî dakêşin ji binê çermê dest pê dike - ew qeçik e, ji ber ku ji karê xwe ve kir.
Bi vî awayî, em hemî herêmên pirsgirêkên lêkolînê, baldarî taybetmendiya honeyiya germê ya ji bo winda bûn. Cihên ku honey dest bi dest bi dest pê dike, dema ku hûn pêvajoyê qediya, bi germê germê veşartin û kemerkirina moşurîzasyonê bixwin.
Honeyek rastîn
Ji ber ku em li ser mala xweşikek honey derxin, em ê qetil nakin, piştî ku em her tişt bi xwe re dike, em dikarin bi xweş bikin ku şehîdê çêtirîn bijartin.
Ya rastî, ew pir girîng e ku çiqas kîjan hilbijartî hilbijêre - linden, buckwheat, acacia, meadow, etc., tiştek girîng e ku ew nehêle ne. Ji ber vê yekê, em vê salê honey, nû, hilbijêre ku nehêra wextê sugared û ji hêla hilberek bêbawerî hilweşandibe.
Ya vala veguherî: eger hehî honeyek ne, wê jars bi honeyek honeyek hilbijêre, ew diyar dike ku ew ne bi germ neda.
Piştî pêvajoyê
Mûzîka bazirganiyê karsaziyek berbiçav e, wê wateya ku ew veşartin. Lê, hûn çi dikî, çimkî pêvajoya wê ê tendurustî û bedewiyê bide. Ji bo ku ji bo psîkolojîk veşartî, tengahiyê bisekinîne, ji bedena ku ji bo metabolîzmê pir çalak e û dorpêçî "paqijkirin" e, em pêşniyar dikin ku piştî ku hûn kûçikek çîpa kesk vedixwe û di nav bedê de vebikin.