Televizyonek dirêj ya berbiçav "Dom-2" niha û paşê ji bo ku dipeyivin, ji wan re dipeyivin. Ji ber vê yekê, nimûne, xwarinê Inna Volovichova - yek ji beşdarvanên projeya televîzyonê haydar kir. Berî beriya çavên guhdaran, jineka jinekê ya 54-ê di jineka 46-ê de, jina 28 kîlogrûn vekişand.
Inna Volovichova çiqas winda kir?
Li ser pirsa ku Volovich giraniya wenda kir, hêza wê ya germê pir girîng bû. Wê demê û ji bo hemî şîrîn, xwarin, germ û roast, nexweşî û dirûşm kirin, alkol û heta ku hêja û giyayên bilind-caloriyê nefret kirin. Ew qedexe piştî şemiyê 6 şemî hatibû girtin (ji bilî sedem 1% kefîr an jî grapefruit bû ).
Diet ya Volovichova
Li bersiva pirsan li ser ku çawa giraniya wê winda kir, Inna Volovichova xwarinê ku ew pêkanîna xwarinê ragihand. Di sê qonaxan de: 1-2 hefteyên amadekariyê, xwarinê rast û rêyên ku ji wê re ye.
Di dema amadekirinê de tenê ji lîsteya qedexekirinan re red kir, ku em ji jor tê gotin. Di beşa duyemîn ya xwarinê de ku çend mehên dawî de, xwarinê wê ev bû:
- Breakfast : A partiyek piçûk li ser avê (bêguman, bêyî şekir) + berê.
- Lunch : Veal, mîkte yan masî bi garnishê sêv (stewed or fresh).
- Dinner : Cenazeyeke piçûk a piçûk, kefîr û sebze û fêk.
Piştî ku çend çend mehên paşîn xwestin, Volovicheva di qada dawî ya xwarinê de, di dema ku xwarinên din ên din xwarinê têne dayîn (ji bo lîsteya qedexeyên qedexekirin). Ji bo parastina giran, ev nêzîkî riya rastîn e, ji ber ku hûn zûtirîn xwarinê bi zehmet û dilşêr ve zêde bikin, hûn dikarin zûtirîn encamê encam bikin.
Lêbelê, çavdêrên skeptîk difikirin ku keçek çilê mirîn an operasyonê vexwarin. Lêbelê, li ser xwarina kêm-calorie, hûn dikarin di demeke kurt de kurt kêm bibin, û heke hûn ji xwarinê bi awayekî rast derxistin û wê bimînin.