Bê guman, em hemî hewceyê xwarinê. Gelek caran ez dixwazim xwe xweş bikim tiştek bi kêfxweş.
Ji bo me girîng e ku xwarin ne tenê xweşik, aromatic bû, lê herweha lêbigerek xemgîniyek xuya bû, û her weha her weha karûbar bû. Mixabin, hin hilberên ku hûn ji kêfxweşiyê neheqîn dibin, û budçeyên dilxweş dibin kêfxweş in, ji hêla materyalên ku ji bo tendurustiya we re zehmet in. Ji ber vê yekê, eger hûn dixwazin jiyanek dirêjtir bijîn, bi baldarî lihevhatina li ser labelan bixwînin û li ser lîsteya hilberên jêrîn bîr nekin.
1. Sweets with glaze
Heke hûn pencerekî rastîn, cake û pîvanên din ên ku bi şêrînek mizgîn ve girêdayî ye, bîr bînin bîra xwe ku ew bi fîşeyên veguhestinê, xemgîniyên zehf ên ku di asta astê cholesterol de zêde dibe. Ji bilî, tedbîrên veguherî dê bi te re bi xeyaleke zordar bike ku heger hûn hewceyê winda bikin.
2. Sandwiches
Sandwichên kirrîn, ew ê xuya dibe, rizgariya rastîn e ku ji bo karkerên karker û hemî kesên ku bilez û zûz dixwazin dixwazin. Hûn dizanin, ew çêtir e ku çend çend deqîqan bistînin û li malê li sandwich bixwin ji bilî ji bo xwarinê (ji nêzîkî 400 ji 200 kesan) hejmarek pir zêde bêtir xwarinê bixwin.
3. Soy sauce
Dîsa bifikirin, bi rastî soy sauce bikirin. Bê guman, şûhî bêyî ku dilşik ne. Rast, ew ne tenê di calorî de bilind e, lê di heman demê de gelek xwêkêşînek zirarê ye, ku ji zexta xwîna xwîner û dehydrates bedenê dike.
4. Xwarinê bi xwarinên kevneşopî
Xwarinê bi paqijên kevneşopî yên pirr, pir zehf e, her çiqas ew kêm-calorî ye. Ew xuya dike, ew dengek nerazî dike? Ok, dema demjimêr, ev dibe sedema xeletiya kidney.
5. Cenazeyên şewitandinê
Dema berdewamî behsa ser xwarinên gêrîn, divê em germên zû, germên avêtin, da ku gelek kesan şîrê germ bikin. Belkî, ew hin vîtamîn hene, lê ji bo taştê de hûn rêjeya şekirê rojane bibin. Ji bilî van yummiyan çend kîlogramsan zêde dikin.
6. xwarina cenazeyê
Ji bo gelek cenazeyên masî, masî, pişk an jî paqijên pineappleyê celebek xwarina rastîn in. Heke hûn bêyî wan bikin, alternatîfek mezin dê sighe, berz û fêkî nû be. Piştî vê yekê, pirsgirêkek herî mezin ew e ku tin. Dema ku ew hilberên hilberîn, berfirehtir, ji bo nimûne, tomarokên bisphenol tije ne. A. Ew yekîtiyeke synthetic ya ku estrogen hormone jinê ye. Ew bandor li ser mêr û jinan di fonksiyona jinan de bandor dike.
7. Ketchup û mayyonise
Ma di nav birêkûpêk de hûn mîkrojen û ketchup hene? Meyonaise, wek nimûne, di calories (pir nêzîkî 400-600 calories) pir bilind e. Ew ji soyek genetîkî veguherî guhertiye, çêtirîna spêflên atomî, û parastin. Di ketchupê de gelek şekir, avêtin, alozî û pişkên tûjî yên nexweşiyên hestestiyê zêde dibin.
8. Poznîka Microwave
Popcorn, di microwave de xwarinê, aculorooctanoic acid û diacetyl hene. Ev kîmyewî nehêz kirin û derfetên kanseriyê zêde dibin.
9. nanek spî
Nanek zirarê ye û her kes dizanin wê. Ew ji rûnê paqijî vekirî ye, ku di nav deverên karûbarên karûbar de (ne li ser rî an tevahiya gem) ne.
10. Margarîn
Bê guman, hûn dikarin parçeyeke piçûk a margarînek biçûk bikin, lê ew baştir e ku bi temamî wê bipeyivin. Ew ji petrolê ya hîdrogenated vekirî hatiye çêkirin, bi zêdekirina bi farsên veguherînê. Ev tê pêşniyar dike ku mermarine çavkaniya koleksiyonê xirab e, ku bi bandoriya we tesîrê dike û bandoriya gefa dil û dilan zêde dibe.
11. Protein barsên germayî
"Çawa wusa?" - Ji we re hişyariyê bipirsin. Ew dihêle ku piraniya van snaxên bi şekir û qirêjan ve tête kirin, û ji ber vê yekê, berî ber kirînê, bi baldarî lêkolînan bixwînin.
12. Gencê kirîn
Çêdikên ji bloyan dê qet carî bihevrekêşî li malê vekin. Çima Erê, bi lewma ber ku ew gelek pişk, pişkên xwe hene. Ew di asta şekirê xwînê de bilind dikin û yek ji sedemên nexweşî yên dil. Bê guman, di nav wan de nexwar an fêkî zêk rast e, lê tenê tenê% 10.