Her rojê gelemperî kîmyewî û xerîbê bedenê her kesê bikevin. Ew hilberandin. Çawa wê "garbage" di mehê de tomar bike? Û di salek Bêyî lêbigereyî li vir nekin.
Me ji we re hilkişandin 13 snaxên dilxweş ên ku dê bedena we "garbage" paqij bike.
1. Avocado
Ev fêkek exlaqî dewlemend di xwarinê xwarinê de. Û li vir tiliya bêlezdayî ye. Lê ev nirxê bingehîn ya avocado ne. Li vî fêk heye ku nîşanek miran-glutathione. Ev beşek pir xurt e ku dikare ji 30 cescogogen ji laş derxistin. Herweha, gewra glutathione jî pir baş e. Excellent "whisk"!
2. Grapefruit
Ev citrus fêran bi temamî li dijî cholesterol têkoşîn, hucreyên kanserê bikuje û hucreyên cinsê germ dişewitîne. Herweha, grapefruit bi hêsanî bedena karker û kûçikan paqij dike.
3. Pineapple
Di vî rengî de ye ku beşek yekgirtî ye - bromelain. Ev meseleya miracle bi bandorên dîwaran û liverê ji kolololol ve paqij dike. Û rezervên fatê bi bromelain bi hêsanî dorpêç dikin, da ku pineapples têne ku dema ku li hemberî pevçûnê bixwin.
4. Asparagus
Ma hûn dixwazin ji bo demeke dirêj û ciwan bijî? Bêtir asparagus bixwin. Vê vexwariya vê karanîna acîdekek yekem heye. Ev yek e ku ew cesedê zirarê û xerîb paqij dike. Herweha, protein tê gotin ku histone ye. Ew mezinbûna hucreyan û û bi taybetî, kansera kontrol dike. Va ye ev eşkere-nexşeyê ye.
5. Perestgehê
Ev vegetable ji berhemên calorie yên bi neyînî ve girêdayî ye. Ji bo pêvajoyê, laş divê pêdivî ye bêtir katerîtiyê bêtir ji wê derê bigirin. Li vir ji nivînek çermê fatû ye. Û di peleryek pir gelek fîber e - ew wek, kişandin, giyanên ku ji her kincê paqij dike.
6. Apples
Sotên pectin hene. Ew e ku kîjan mîzên giran, zext û ji "cenazeyê" ji bodyê veguhestin. Û ev tiştek bi parasîtan re baş dike. Bi gelemperî, kelepên "molodilnye" bêjin!
7. Cilmelon
Ev pîr berfireh di dewlemendê pîştîn û vekirî de dewlemend e. Ew alîkarî ku bedena paqij bikin. Herweha, kemmelon citrulline, ku ji laşê we ji ammonia veguhestin.
8. Gorûmanên kesk
Cilên kesk yên hêmanên pir girîng hene. Ew alîkarî ji bo pirsgirêkên cûda yên bi cinsî û zerfê re tevlî pirsgirêk bikin. Ji ber vê yekê, hûn ê xweşfxweş dibin, û hûn ê xweş bextewar bikin!
9. Green tea
Ma ev çalakiya derytîk pisik heye - ev ji hundirê ziravên zindî yên din û "garbage" veguhestin. Lê nexşeya sereke ya çayê kesk veşartî di nava Polyphenols de veşartî ye. Ya herî çalak a wan gallate epigallocatechin e. Ew gelekî bihêz e ku hucreyên kansera kansê dikarin winda bibin. Ew dizane ku pişka çaxê vexwarinê pir baş e!
10. Avê avê
Avêwirîn avê yekem e ku hûn hewce ne ku hûn di dema ziravkirinê de vexwarin. Ev koktail eşkere ye.
11. Almonds
Ev pişik di dewlemendiya xwarin û protein de dewlemend in. Ew jî kûçikên garbage paqij bikin.
12. Blueberries
Ev rezberên bîranîna aspirin-a materyaliyek ku sondrokêşiya êşê kêm dike. And blueberry works like antibiotic real. Ji ber vê yekê, van van berazan bixwin, û dê baş bibin!
13. Bendavên cabbage
Cebbagek cihekî tevlihevî ya madeyên girîng - antioxidants, mîneral û vîtamîn hene. Wekî ku dewlemendî dewlemend ên hêsantir pêvajoyên metabolê dike bandor dike û alîkarî ku bedenê ku "garbage" tê veşartî paqij dike.
Û bîr bîra xwe ku gava ku hûn bi bedenê xwe xwarinê van xwarinên paqij bikin, divê hûn hewceyê pir avê vexwarin.