Mirovên ku nehikirin wek berjewendên wek kemmelon yek in. Ew yek ji sedemên ku ji bo havînîna hezkirina bi havînê ve ye û li pêşiya çîna pêşerojê ye. Ji ber havîna germê bi bedenê dilxweş a mezin, pişkiya nû bistîne û tîjê te bike. Gelek fişk, hêla hêman û vîtamên vîtamîn çêbikin ew pir baş e, û keleya calorie ya kêmbûna winda dibe.
Bi avê avê
Wêjeya kelepbûna giran a hûrgelê bi îdealek pir baş e, bi gelek taybetmendiyên kêrhatî ye. Heke baş dibe ku hûn bixweşî xweşik û bi bi bedenê xwe re winda bibin. Diet ku li havînek di havînê de li gel gelemperî ye û bi hêsanî re bigihîje gelek kesan e.
Bi alîkariya antioxidants, yên ku gelek dewlemend dewlemend in, ber rewşa porê, germ û çerm çêtir dibin. Berî temenê laşê winda dike û rêberkirina tîmên kanserê dike.
Kîlmelonê bandorek dîuretîk heye, û materyalek zelaliyek bilind bi kelekolê, xwê û şekirê zûtirîn, ku bandorek li seranserî baş be. Pergala digestî û pergala berbiçav tête kirin.
Iron, di vê berryê de, anemî pêşde dike û bi anemia re dike. Fosphorus ji bo karê mêjî pir hêsan e. Potatium - karê kirdir û dil. Û calcium - hestî hêz dike.
Ger hûn biryar didin ku hewl didin xwarinek hewl an jî wekî wekî "birçîbûna kemmelon" tê gotin, 5 rojan dest pê bikin. Di vê demekê de, bila ji kemmelonê, tiştek tiştek xwar xwarin nabe pêşniyar kirin. Lê ger heger ji bo ku hûn bi tenê bi kemmelonê re bigirin, paşê wê bi piçek piçûkek reşê reş bike.
Ji kerema xwe re rastiya ku naveroka calorie ya vê berry tenê 100 Kcal per 100 g, û qulikê bi hêsanî birçî bibin, çimkî ji bo xwarinê pênc-roj, hûn dikarin ji bo 5-7 kg zêde zêde bibin. Û heger hûn riya rast ji vê dahatiyê rast bikin, hingê hûn çend hefteyan hene, dê kûzma din 7, an jî jî bêtir bibin.
Di vê xwarinê de, bi hinek avêtî û hêj kêm-calorie, divê hûn bi hevpeyivîn û paşve bibin. Di destpêkê de, rêjeya xweya xwarina rojane ya rastê hesab bike, û ev: 1 kg ber berhemê her 15 kîlometrê bedenê, di nav xwarinê de vekirî ye. Ez, heger hûn wezîfa 75 kg e, rojek hûn 5 kîlonê kîlmelon, xwarina 1 kg. Ji ber vê yekê hûn ê 5 rojan bixwin.
Piştî xwarinê, i.e. Di 5 rojan de, hûn hewce ne ku pêşangehek hinek taybet binêrin, ji kerema xwe ku kilogram dê berdewam winda bibin:
- taştê: omezalek avê, avê an hêk û kincê çerm-free
- xwarinê: masîgirtî an mîkte û germê;
- xwarinê: kemmelon, tenê di rêjeya 30 kîlometre perçê laşê de 1 kg.
Di dema tevahiya xwarinê de, hûn bêyî tenê şekirê hêsan û şanek kesk vexwarin.
Gelo ku dibe ku di şevê de winda bike?
Dema ku xwarinê winda dikin an tenê mîna wê xwarinê, Kelek pirr baş e. Di hin rewşan de, pêşniyar dike ku hinek bijîşk jî jî bikin. Bi şev, mirinê çalakiya çalak a di bedena me de tête û şev ji kemmelê vexwarinê ji bo keviran veguhestina keviran.
Em hêvî dikin ku her kes li ber pirsgirêkê bisekinin: Heke dibe ku hûn bi giraniya winda bixwin, lê dibe ku bersiva wî bigirin. Ji bo xwarinê xwarinê bêkêmahî ye, her roj bi rojek bixwin. Tasty, tendurustî û birçî ne.
Her çiqas, wekî her hilber, wî nexweşî. Ji ber ku kemmelon bi naveroka bilind a liquid û fiberê ye, berî mirov ji ji kolîtîk, diriksî, derman, cûrbecî û dermanên din ên tedawî yên din ên pêdivî ye. Her weha ne pêşniyar kirin ku di dawiya mehan de ducaniyê da ku kemmelon vedixwin. Diabetes, ew mecbûr in ku bi doktorê xwe re bipeyivin, li ser derfetek ji bo kêfxweşiyê vê kêfxweş bibin.