Cûreyek gelek celeb hene hene, ku tenê sê rojan têne hesab kirin, lê li ser temamên cuda cuda ye. Yekîtiya xwarinê û xwenîşandanên hişk, yek ji ber ku di demeke kurt de demeke kurt de hûn dikarin ji 4 kilogram zêdetir winda bibin.
Cureyên sereke yên sê rojan
Diet "Honey and water"
Hûn û avê bingehîn ya sê roj di xwarinê herî herî effective effective in. Tête pêşniyar kirin ku bi sibekek çayê û qeyek avê, bi bi honey vekir. Ji bo xwarinê, xwarinê xwarinê û paqijan tête destûr kirin, hejma tevahî divê ji 500 g, ji hemî hemî bi honey vexwarinê vexwarin. Ji bo şevê - kûçikek kabaş û çilikek honey, û şev şevek kifê kefir û du çermên avê. Ev xwarin dikare bi çar kîlometrên we giran kêm bike.
Diet ballerinas
Vê wateya vê rêbazê giranbûna winda ye, her rojê sê saet her sê caran xwar dike. Lê li vir li cureyê cûrbecûr cûrbeyek cûda ye ku ev xwarin dikare nexweşî, çimkî Di rasyona sê roj de tenê hestî û hêsanên pîran de, û di rûniştineke rûniştinê de tête ku tenê tenê yek hêk û 200 g ji kêşê dixwin. Ew pêşniyaz kirin ku ji avê zêrîn û çayê kesk vexwarin.
Xwarinê Protein
Peldanka vê xwarinê tenê tenê di protein de dewlemendên xwarinê hene, ji ber vê yekê, ji algez û fêk dê ji ber xwe veşartin. Di xwarinê ya xwarinê de hûn dikarin xwarinê xwarinê xwarin û masî, germ , xwarinên dairy, xwarinên xwarinê hene. Di xweyê sê rojan de çêkiriye, xwarinê xwarinê, ji bo 5 kilograms bêtir winda bike, lê tenê eger qanûnên sereke têne dîtin:
- Gelek tedbîran bixwin. Ew dikare avê an çayê kesk.
- Piştî şeş nan nanê. Dema herî xwarinê ji xwarinê yekemîn roj roj e.
- Hûn nekin. Di beşên piçûk de biçûk, lê pir caran.
Ji bo sê rojan ji bo xwarinek xwenîşandanek bi hêsanî dikare dikare bi giraniya xwe kêm bike, lê ew pirsgirêk e, lê bi gelemperî hemî wendakirinên wenda vegerin.