Koksên Oatmeal - ji ber ku gelek kesan ji dilxwaziya nifşa zarokbûnê ve hezkirî ye. Bîhnfirehiyeke bêhempa û nefretî ev hilber ji şînên din cuda dike, ji ber bingeha wê rûnê rûnê. Heta di Tsarîstya Rûsyayê de, kûçikên oyatmeal ne di nav cîhên herî zêde dezgehên herî baş de dagir kir.
Îro, ev hilber cûrbecûr cûrbekirî, ev xwarinê ye, û zêrîn, û şêrîn, û bi bila fêkî darê, darê , kûçik, cottage, pîr, hwd. Lê di her rewşê de, materyalê sereke arê rûnê ye, ku wateya ku ev dilxweşiyê ji bo tendurustiyê baş e.
Properties of Use of cookies
Doktor ji bo kafirên oatmeal bi karanîna pêşniyar dikin, ji ber ku ew tevahiya rojê ji bo laşê hêza enerjiyê veguhestin, bi têra tenê tenê 1-2 paqij.
Û ji kerema xwe re hevpeymaniyê, ev dilxweşiyê dê jî meriv girîngiyek meriv bide mirovan:
- Fiber fêrbûnê çêtir dike, xwarinên ku veguhastin û karê kûçeyan çalak dike.
- Minerals pergala xebatkarê sîstema musculoskeletal û tenduristiya hemî musikan.
- Inositol xweya cholesterol û şekirê xwînê kêm dike.
- Antioxîdantan li ser laşên mirovî yên radikên serbixwe bandor dike.
- Kişandinên Oatmeal, dewletên xweya xwîna xwînê û dilê xwe biparêze.
Di kîmyokên olî de çend çolî hene?
Enerjeyên sereke ji bo vê dessertê, ku bi gelemperî di firotan firotin, karûbarên mermarîn (anku), şekir û hêk e. Ji ber vê yekê, kolektoriya vê dermanê pir girîng e, û ji 390 kcal heta 100 golê 440 kcal xeletî ye. Lê belê nirxê calorîk ji 1 kotikên oyatmeal 85 kcal e, ku wateya ku hûn dixebitin 1-2 tiştan taştê, wek ku doktor pêşniyar dikin, hejmara we bi awayek nereng nake.
Bi awayê, ev pirrjimarên oyatmeal dikare dema ku winda winda dibe. Bêtirîn girîng e ku ji bo xerabkariyê nebe, ji ber hilberîna vê hilberê "dewlemend" e ku bi navgîniyên zehf ên cuda yên cuda hene. Ev çêtir e ku ji bo vê dilovaniya xwe amade bikin, hingê wê dê bêtir be û kîjan kokolên otonomê bi çend caran wê kêm dibe, wê nîşana wê nêzîkî 290 kîlometre, yan jî dibe ku kêm. Ji bo ku vê dilovaniya pir zêde dibe, û ji ditirsin ku xwarinên omeleal ên xwarinê di xwarinê de bixwin, ne jî wekhev, şîrk û rûnê di amadekirina amadekariyê de bikar nakin, lê belê berê fêk, darê an pişk anî.