Mango fêk û bêhempa dilsoz e, ku bi amadebûna amadekariyên cûrbecî yên cuda ye. Gelek mirov pir caran di heman pirsê de fikar dikin, çawa çawa meriv cengên xwarinê dixwin. Vê yekê di vê gotarê de çi tête gotûbêj kirin.
Gelo ew gengaz e ku meriv rindê mirinê ye?
Hin xwarinên xwezayî bisekinin û ramanên ku ew gengaz e û pir jî hewce ne hewce dike, ji ber ku ew tê wateya vîtamîn û mîkrofên sosyalî yên ku dihêza rastîn de pêşve dike. Lê belê, eger em vê mijarê bi baldarî bifikirin, em dikarin encamên paşde bikişînin. Ya yekem, vîtamiyên cûda di cûrbaxek dilxweşiyê de hema hema berbiçav e, û duyemîn, pejna mango gelek caran dibe ku li hin kesan reaksiyonek alerjîk dibe sedema ku çiqas ew bêhêle nexşandin.
Hêv dibe ku hestiyên mango xwarin?
Ji ber ku hestek mezin, li navenda fêk, li gel taybetmendiyên têr nake û ne tiştek temaşe nake. Ji ber ku ew hewce ne ku hewceyê xwarinê bixwin, lê ew baştir e ku tenê wê bavêjin, an jî di qulikê de bişînin. Di kurteya kurt de kurt kirin, em dikarin bisekinin ku bila bila kevir û bêyî pelek - tenê bedenê xwar be.
Çawa hûn meriv xwarin?
Ji ber vê yekê, fêlekî berê xwe bistînin, ew şaş bikin û li ser perçeyên piçûk an biçûk. Gelek kevneşopên kevneşopî û gelemperî yên celeb hene. Bila hin ji wan re binêrin, û hûn ê ji bo xwe ji bo xwe hêsan bijartin hilbijêre:
- Çawa meriv bi peelê dixwin? Riya herî hêsan û hêsantir e ku li du aliyên fêk, rastê ser hestê du du kûran çêbikin. Piştre bi hûrsên cuda veqetînin, wan di nav aliyên din de rûdinin û dilxweşiya perestgehê ji kêfê bifikînin, ji pûçê ji pîle-platekê re bi tîpûnek derxistin. Hê du halê diçin, kevir avêtin û kevir bi zû ve xwar kir. Em li ser platek belav kir û xwarina xwarina dilxweş û şêrîn bixwînin;
- Riyeke din jî ev e ku mango bi tevahî vekirî ye: Bi tevahiya fêkiyê ku em ji 4 bendavên berbiçav dikin, û bi baldarî vexwarinê vekin. Piştre, mûçek bi piçûkek piçûk bikî, li ser platek da û mêvanan bikin. Niha nuqtika masî li ser pleya li binê û her du aliyan li du nîv-nodên piçûk derxistin. Li her kesî em bêyî ku çermê çermê nehêle, nehêle nexşandin. Ji ber vê yekê hûn ê çend kuban bibin, li ser çermê zewicandin. Piştre em pel di hundirê hundurê de û bi qelekek tûj ve dihêle ku em ji kubên jêbirin. Parçeyên mango di çarçeyek kûr de bifikirin û li jêderê mayî derxistin. Niha dîsa vegerin mirinên mango, lê hîna hê li bedê li ser hestê ye. Ew ji hestê jê bikujin û di kubesê de jêbirin. Ev parçeyên bi şikilê şandin û şîrîn li ser sifrê rûniştin.
Çawa meriv paqij û xwarin?
Me berê darê darê dorîn, hişyar derxistin, bedenê ji rihikê zêrîn vekir û jê re paqijên spî.
Heke te fêkî fikrên hûrgilî bistîne û dixwest ku hûn bixwin, hûn dikarin hewl bidin ku digel wê
Wekî ku ew di destpêkê de got, hatibû gotin ku meriv tenê ji bo xwarinê serbixwe tê bikaranîn, lê belê ev fêk ji bo dermanên cûrbecûr ên cuda yên ji bo salads, pişk, sûk, kotek û kişîn. Û ji sîwanên mango hûn dikarin jamên kêfxweş çêbikin û xwe di nav zivistanên vê ecêbê de kêf û xwe hez dikin.
Ji bo hezkirina vê fêk, em pêşniyar dikin ku hûn li ser nivîsên hûrgelan çawa bikin û ew çawa ji hestê zêdetir bikin .