Di dema hevpeyvînan de, piraniya mirovan qebûl kir ku di dema nasnameya yekem de bi keça xwe, pêşî her, ew balê xwe lingên xwe bidin. Û tenê di rûyê, hejmar û tenê tenê dawiya taybetmendiyên navxweyî. Ev psîkolojî ye. Û ew spas ji bo wê ye ku xwediyên xwedan pêdengên herdem her demek baş bû ku merivên merivên ji hêla mêranên xwe yên bandor ên kêmtir bandor bigirin. Lê belê, wateya ku ewên ku bi "giyan ji wan re" lingên xwe nehêle nehêle, ew carî qet carî tengahiyên giran bibin? Ne bi rastî, di rastî de, yekemîn, di her zelaliyê de hejmareke din "hûrgelan", û duyemîn, heger ne ku nexweşî be, paşê xwedê gavên piçûk dikarin her kes bibin. Û vî awayî,
Çiqas piçikên piçûk, çend rêgezên bingehîn:
- Yek sazkirinê "Ez dixwazim lingên piçûk dixwazim" ye ku encama encamên xuya nebe. Heke ku hûn armanca armanca armancê dijwar in, divê hûn amade bibin ku ji bo hewldanên gelek hewldanê bikin.
- Baweriya wê bawer nakin ku bandora we "bilez û bêdeng". Ne kemer û "şewitandina fatê ya mezin" ê heger hûn pêvajoyên din ên din ên bi rêbazan re neynin wê lingên xwe bişînin. Li vir her sê beşên sereke hene ku hûn ê ji bo ku hûn pisporên pêdivî - pispor, danûstandin û xwarinê bigirin.
- Hemû pisporan rojane bêne kirin. Heke di roja duyemîn de tu hatî bihîst, sêyem pir zehf bû û di çar rojan de hewce ye ku gymnastics karibin, hûn nikarin encamên erênî yên erênî nirxînin.
- Gelek keçan dixwazin bizanibin eger xwarinê ji bo lingên piçûk hene. Di hinek guman de, erê. Bi xurtkirina xwarinê bi rastî rastî alîkariya metabolîzma normal dike alîkar dike û di nav deverên pirsgirêkên bêdengiyê de ji dest bixin. Lê belê, hema hema ku tenê bi alîkariya xwarinê, ji ber winda giran (eger hebe) bi tehlûkeya nefretê ya çermê neçar e, hema hema tenê tenê ne gengaz e.
- Ji bo ku hûn çawa çawa zelal bikin ku lingên xwe hûrtir bikin, paşê her tiştî li ser kincên rastê girêdayî ye. Pêdivî ye ku hewce ne ku pantikên nizan an jî skir-bells, ku kêmbûna piyanên kêm dibin kêm bikin. Herweha, cilên ku bi rengek horizontal veşartî bistînin, pêşniyarkirina tone û hûrgelên piçûk dide.
Çawa ku piyên pirtir bistînin: Ji bo her roj ji bo prensîpên pispor
- Li ser lingên xwe bisekin, dîsa vekişîna destûra destpêkê bike. Bi vî rengî vê karanîna herî kêm sê caran dubare bike. Piştî vê yekê, dîsa ji xwe re veguhestin û ji wan re bi xwe vekişînin. Vî çil caran ev bikin.
- Di navbera kulên xweş de biçûk bike û hewl bidin ku lingên xwe bi hev re bigirin. Dema ku hûn hişyar bûne ev tedbîr bikin.
- Piştre li ber dîwarê xwe veşartin û hêdî li dora navîn nav hûrdestî. Hover di vê pozê de heta ku ling tired, paşê rasterast.
- Li ser kursek rûniştin. Piyên xwe bilind bikin û hewl bidin ku her dem di derheqê dirêj de dirêjtir bimînin.
- Bi piştevaniya Dest û Standalên lingê xwe bistînin. Vê gavê her tedbîrên bi her lingê 20 caran dubare bikin.
Ev pisporên pisîkên ji bo lingên piçûk ên ku hûn di çend mehan de encam bibînin, hûn dikarin destnîşan bikin. Tiştek girîng e ku meriv li ser hûrgelên sîstematîkî ji bîrbikin. Heke hûn di roja ku hûn bi rastî dixwazin dixwazin ku bi şehrezayî û perwerdehiya dûr bixin - nehêlin ku hûn bi destûra xwe bikin! Di vê demjimêr de, bifikirin ku meriv çawa merivên ku dilovaniyê hûn ê li we bigerin, çaxê hûn bi kêfxweş in li wan di piçûkek biçûk de digerin, nehêle pîrên bêkêmasî nîşan bide.
Bi awayê, ev tecrûbeyên mezin e ku heke hûn nizanin ka çiqas pêdikên piçûk diçin, çawa ku ew ne ku di pêvajoyê de qirêjê winda dikin, lê li ser tevahiya ling û hûrsê çêtirîn.