Ji bo ku bibînin ku kîjan pisporên pisporê ji bo kêmkirina winda bûne, pir girîng e ku hejmareke hejmareke hejmareke mezin a pîvanan - her hebûn û berdevanî, û hejmarek pîşeyên ku di tevlêbûna wan de, û cureyê bilez dikin. Bi kêfxweşî, pispor li pêş vê pirsê bersîv da dît - ev simulatorek îlodîk e.
Xizmetkirina amadekariya giraniya malê ya herî bandor
Tenduristek elliptical di navbera pîvanek û çermek e. Di rastiyê de, ew dihêlin karta kartê. Nîsan, modela çêtirîn çêkirî nehêle - ew ji wan re spas e ku hûn ne bi tenê lingên xwe kar bikin, lê destên xwe, û hûn bêtir didin, hûn kîjan caloriyên ku hûn şewitînin, û bandorê wê dibe bandor be.
Ev simulator heye û bi hûrgelan piçûk e, ku ew biqelibîne ku ew bi karûbarên perwerdeya malê bikar bînin. Pir girîng e, ew bi tevahî bedena yekem a fireh tête dayîn. Herweha, celebên cûda perwerde hene, û wan bisekinin, hûn dikarin amadekariyên wan cuda bikin û pisporên cûreyek nû nerm bikin.
Dersên li ser wergirtina vê simulator bi taybetî ne tenê ji bo pispor, lê ji bo pergalên pergalê û sîstemovascular jî. Perwerde bi rasterast dê ji we re ji dest bixin ji kêmbûna bîhnfirehê, û hêsantirên xaniyê xwe bigirin.
Kuştina germbûna herî bandor e ku simulatorê belaş e?
Fat on stomach bi gelemperî herî dijwar e. Û ji bo veşartinê ji hêla herêmên pirsgirêkên din re dijwar e. Lêbelê, mekanîzmayek heman e, û ku hûn li ser simulatorek elliptical, bi bandor û lez û leztir be.
Ji bo hebûna winda, hûn hewce dikin ku li gor qanûnên jêrîn binêrin:
- Pêdivî ye ku hewce li ser simulatorê herî kêm 4-6 caran di nav 30-40 deqîqeyan de kar bikî. Wekî din, bandorek dê bête xuya kirin.
- Tenê tenê li ser simulatorê bi tenê nebe, bi awayekî berbiçav be - sînor bikin
şîrîn, rûnê û xwarinên xwarinê ji bo bandora xwe zêde bikin. - Bi baştirîna reşahiya ronahî, lê di qelekeke dijwar de dixebite. Di vê kursê de pispor, dûre zûtir, hêdî hêdî hûrdike - berbi celeb ji hêsantir e.
- Ji saetekê û saetek piştî wê yekê saetekê, tiştek tiştek xwarinê, hûn tenê ji bo vexwarinê avê vedixwe. Piştî ku simulator e ku tenê tenê tenê xwarinên xwarinê yên xwarina xwarina xwarina xwarinê, chicken, cottage, pîr , kefîr (xwarina ku hûn di êvarê de dixebite).
Hêzên giran ên bandor ên bandor ên bandor, herî girîng, hûn ê ji bo karên ku hûn ne kar dikin. Pêdivî ye ku hûn bi rêkûpêk bilez bikin - tenê di vê rewşê de hûn bi zûtirî encamên baş bibînin.