Borodîn piştî çêkirina duyem duyemîn çawa kir?

Di Çileya 2015'an de, Kseniya Borodina ji bo cara duyemîn bû. Ew eşkere dike ku kilograms di dema ducaniyê de civandin, rêberê projeya TV-ê "Dom-2" da ku hûn zûtirîn zûtir bikişînin û 40 roj piştî destpêkirina perwerdehiyê dest pê kir. Çawa Borodîn piştî zewaca duyemîn winda kir, dê di vê gotarê de bê gotin.

Perwerdeya EMC

Kesên ku difikirin ka Borodina bi lez zûtirîn giran winda kir, ew e ku bersiva ku tevahiya veşartinê di xwarinek taybetî de nebe û perwerdehiya nûjen e, ku tengahiyê rexne dike ku tengahiyê zextê dike. Dersên di çarçoveya taybetî de pêk têne, hebûna kîjan 3 kg. Di çarçoveyê de, plates bi elektrîkê, yên ku dişibîne yên niha û stimulatorên elektrîkê, têne avêtin. Di dema dema perwerdehiyê de, perwerdekarek nêzîk e, ku pêvajoya çavdêriyê dike û asta bermîlan dike.

Axaftina der barê Xenia Borodina paşiya dayikbûna duyemîn winda kir, ji ber vê amûra vê amûra taybetî ye. Ew çend caran destnîşan dike ku asta astengiya asta pisîktir bike, û ji ber vê yekê bandorkirina tevahiya karûbarê. Li ser vê sifulatorê bîst deqîqên perwerdehiyê nêzîkî saet û nîv perwerdehiya di sporê de werzişên gelemperî ye. Bi spas ji bo elektronîkên sewnê, ji sedî 90% mûşên laş dikarin li ser, karûbarên stabilîzmê jî hene. Perwerdehiya EMC ji bo ku hûn ji bo veguhestina veşartinê, dermarkirina bêdengî, kêmkirina pêşniyarên hûrgelan ên kêmtirîn, kêmasiyên gavê yên kêmtir bikin û tevahiya bedenê tone bike.

Kseniya Borodina çiqas piçûk e û xwarinê wê çi ye?

Divê ez bêjim ku televîzyonê li ser pirtûka dirêj ya xwe ya pîvanek nivîskî pirtûkek nivîsandiye. Ew qet carî hildar bû û ji bo jiyana xwe gelek gelek xwarin û hewldanên wî dixwest, lê ew encama encam nedît. Wekî encamek, stêrk TV di heman demê de biryara yekane û bi hêsanî bû dest bi xwar û raktîkî xwar kir. Di xwarinê de xwarina vejîn û fêk vekirî, dest bi xwarinên bêtir vexwarin dest pê kir, lê ji mermî û rûnê nehişt. Ev destûr kir ku Borodina paşiya yekem yekemîn zû winda bike û dixwaze ku çiqas çêdibe, çi ye ku ew di nav 10 kîlometreyan de nirxandin.

Îro, kanala televizyonê bi heman prensîbên xwarinê, û heta ku di heman rengek taybet de bi bandorên erênî re bandor dike ku çalakiyek fîzîkî zêde dibe. Ji dora nîv salek kêmtir bûye, û Xenia forma berê vekişandin, tevî rastiya ku ew bi destên xwe re di nav destên xwe de, ku hewceyê ji diya xwe hewce dike.