Cûreyek gelek celeb hene hene, lê hemî wan ji hêla yekem pir girîng e yek ji hev re avêtin giraniya giran- avê . Ew pir girîng e ku çavkaniya xwezayî ya avê jêbirin, ji ber ku ne jî ew ê bikar tîne.
Nutritionîstan her roj ji bo 2 litersên avê ve tê pêşniyar dikin, ji ber vê yekê, winda giran be û lezgîntir be. Heke hûn ji ber ku xwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê, paşê heya xwarinê xwarinê pir kêm dibe, û beden wê gelek berfirehtir bike.
Ji bo ku pirsê ku kîjan giraniya winda dibe, karbonîkirin an na, wê çêtir e ku ew ji bo bijartina duyemîn dikişîne baştir e. Û her tişt, ji ber ku soda sêvê hilberîna stomach û acizê dike, û amadebûna avakirina cellulite.
Tiştên ji bo kêmbûna giran
- Di sibehê de li ser germek vala pêşniyaz kirin ku ji bo 3 çermên avê min vexwarinê vexwarin.
- Berî ku xwarinê, li derê nîv saet, hûn hewce nexwarinê avê vexwarin.
- Piştî xwarina, hûn hewceyê ku 2 kîlên mînê avê vexwarin.
Variety of water
Vebijareya tabloyê bêyî ku her tengahiyê herkesî, her kesî tête kirin. Divê winda ceribandinê ya ji bo kêmkirina diranan divê dixtorê doktorê, bêyî ku hûn bêyî qedexekirinê vedixwe, divê hûn nîşan bide gelek nexweşiyên cûda.
Gelek pispor şêwirdariyên jêrîn li jêr avê digerin:
- Juice juice ku cerdevanên mimkinî yên ku di nav avê de hilweşîne tune bikin;
- Rosehips and cranberries ji bo pêvajoya laşê winda dikin.
Dermanek kevnek ji bo giraniya winda bike
Kişandin:
- ava mîneral - 1 l;
- Tincture of blueberries - 100 g;
- Tincture of strawberry - 100 g;
- alkol - 100 g.
Amadekirin
Hemû materyalên tevlîhev bikin û heftek ji heft mehek amade amade bikin.