Gelek kes hewce dikin ku pêvajoyek giraniyê winda bikin an jî ku rêbazek nîşanek bibînin ku dê destûrê bide ku bêyî guhertin di xwarinê û bêyî zelaliya fîzîkî kêm bike. Heke kategoriya şaneya pêşîn pêdivî ye, hingê duyem nabe ku bandorek bixwaze bibînin. Ji bo windabûna xurek ji bo winda giranîn e ku rêbazek din heye ku tenê dibe sedema winda giran bike. Lêbelê, ev rêbaz ne ewle ye, û di pêvajoya wê de gelek xeter hene.
Çuçê şûştiyê dixebitin?
Di çarçoveyek xwarinê de rûniştina xwarinê û xwarinên werzişê yên werziş dê alîkariya çermtir bikin, pêvajoya ku pêvajoya rizgarkirina hucreyan a û lezkirdinî hilweşand. Ji bo encama herî herî baş, pêşniyaz dike ku qursa 12 pêvajoyên ku roja rojek pêk tê pêk anîn.
Bikaranîna şaxan avêtin bandorên germî ye, ji ber ku ew xwîn dibe sedema xwînê di bedenê de lez bike. Ji van van şûştî heye, lê belê çermê pêdivî ye, lê, eger ew pir dijwar e - ev normal e. Kesên hestiyar ên hestiyar ên pêvajoyê ne nayê pêşniyar kirin.
Bi rastî, şûşa xavê bandorek fîzotîkopîparêz dide, wekî mîna meydanên keviran. Pêdivîya petrolê ya pêdivî ye ku pêdawiya berbi nervê, çermê çerm dike û metabolîzmê xurt dike, ku ji bo bandor kêmtir bandor dike.
Ji bîr nekin ku ev pîvana alîkariyê ye, û heke hûn bi karanîna didin, mîna xwarinê zû, xwarinê spî û xwarinên xwarinê, hingê tu nikarî giraniya xwe winda bike. Ya yekem, kûçikek rûnê hêja hêsantir e heke ew di rê de ye.
Tenduristiyê ji bo windabûna giranbûnê: rûniştinê
Ev pêvajoyê pir hêsan e. Bi odeya normal de dikare 200 lîreyên ava av. Ev pêdivî ye ku ji 100-200 gram darê rûnê pisporê rûnê ye - bi piçûk û dest bi dest pê bikin
Ji bo 5-7 deqeyan naxwaze hûr, hewce ne. Ji bîr nekin ku zeviyên hûrgelan dê bi şewitandina şewitandinê bi zûtirîn reaksiyon bikin, û ji ber zehfê dûr bikin, ew ji ber pêvajoya pîza petrolê bi wan re giran e. Ew ên ku ji ditirsiya dilê ditirsin divê divê rûn rûniştin da ku hestê li ser avê ye. Piştî şûştê, bi gel û şewitek veşêrin û li ser çermê kemek dilxweş bike.
Ew qedexe ye ku di wounds, nexweşiyên çerm, pirsgirêkên dil û hin nexweşiyên din bigirin. Berî karanîna doktorê şêwirdariyê bikin.