Tevî rastiya ku anorexia nexweşiyek mirinê ye, gelek keçan, yên ku nefret dikin, xewnên nexweşiyê bibin. Ew dizanin - Dewleta vê "wateya maqûl", ew ê xweş, dilxwaz û baldarî bibin! Ji vê gotarê, hûn ê bizanibin ka çawa anorexiya xwe bigire , û bi rastî ev rewş e.
Şêwirdariyek hişk - ka çawa bi anorexia re nexweş be?
Ji ber vê yekê, eger anorexia idealek idolîzmê ye, hûn ê çawa kar bikin. Wekî ku hûn dizanin, gelek modelên mehan û heta salan jî, beriya ku ew vê nexweşiyê "coveted" were qebûl kirin. Ji ber vê yekê, çiqas anorexiya wergirin?
- Ya yekem, tiştek çiqasî we bixwe, û her tiştek ku we ye, ji xwe re dibêjin "zhiruha." Ji bo ku hûn ne ne, hûn dikarin her demek ku her derheqên sirûştî yên bedenê bêne diyar kirin.
- Xwarina xwarin Ji ber wê yekê ew e ku hûn bi zorê vebaweriya cesaretek zehf dibin! Çawa ku hûn dikarin dikanin derve. Bêtirîn xwarinê bêyî gazê avê ye!
- Hûn xwe bidin ku her roj ji 3-5 pelên salad salî bixwin. Di vê çend mehan de ji bo xwarinê ye. Tiştek girîng e ku heta 6ê şemiyê be! Hingê hûn tenê ava avê vexwarin.
- Wek modelên ji pirtûkxaneyên xwe bi berdewamî hevber bikin. Hûn difikirin ku hûrgelên wan bi îdealek bi edîtorek grafîkî wekî wekî Photoshop ve hatin şandin. Baweriya rastiyê ku li ser paşê ji wan re hûn difikirin ku hûn wek xewek xwarinê xwarinê binêrin.
- Heke ku hûn bi 40 kîlometre bi dirêjahiya 170 salî, hûn bizanin ku hûn hîn jî pir ji bo giraniya xwe winda bikin. Hûn bixwe bixwe û xwarinê naxwazin.
- Tenê piştî ku hûn dizanin ku xwestina xwestinê bixwazin her dem ji we re derket, hûn dikarin xweş û dilfir bibin birçî. Riya ku bedena bedena bedena cenaz e!
- Heke rêwarker-bi dest bi çavê we nefret dikin, malbata we bi navê "Nehr Koshchei", û keçikên ku hûn pir dûr bûne, ji we re guhdar nakin. Hestên naked - ev e!
- Dema ku malbata we ji we re dermanê xwe bişîne, guhdariya wî li derbarê BMI yê normal a normal xeber nekin. Gava ku ew dibêje ku organên xwînê yên ku hûn dest bi dest bi mirinê de hatine destnîşan kirin, ji min re şahidiyê bêjin ku hûn hewl didin ku hûn bigihîjin!
- Dizanin ku dema anorexiyê tê de - hûn dest pê bikin ku bêtir bi giran bi giran re şer bikin , her çend demek dirêj nîne. Ji ber vê yekê, dirêjtir ku hûn nexwe xwarin, nêzîkî ku hûn armanca xwe ne.
- Heke hûn mehane winda bûn - hûn dizanin, hûn berê jî anorexic tije!
Ew ne gengaz e ku ji ber encama şêwirmendiya van xeletî ya jêrîn hûn bisekinin ku hûn hewce ne ku hûn wesayîtek psîkatîkê li wir derê biçin ku hûn bi zûtirîn zehf bikin ku organên navxweyî û jiyana we biparêzin.
Bi rastî anorexiya çi ye?
Me bi awayekî şêwirmendiya zehfî, berfirehtir çêdike. Bi rastî, hemî ev nîşanên ku pir caran di nexweşan de xuya dibin. Anorexia nervosa di astengiya nerastiya xweseriya derûnî ye ku ji hêla xwestekek pîvanolojîk ve ye ku jixwe kêm bike û naxwazin xwarinê, heke heke pounds tune.
Li sê stages anorexia hene:
- Di demekê de Dysmorphomanîk - di vê demê de keça xwe bi xeletî xwe xelet dike
ji ber ku zêdebûna giran (ku pir caran ne,) di dîskenceyê de dibe û dest bi xwarê kêm bike. - Dema anorektîk - keçê zû zûtirîn zû ye, giraniya wê ji hêla 20-30% kêm dibe, lê ew xemgîn e û hîn jî xwarin jî zêde dike. Di vê demê de, têgihiştina laş bête şaş kirin. Jinên mêrkujiyê winda kir, heya kûrahiya germê belav bikin, bêdeng bimînin.
- Dema cachektîk pir zûtir, asta bêhêzî ye ku pergala hundurê organên navxweyî ye. Ew di 1-1.5 salan de rêjîmê ye. Dîstistrophîk hemî fonksiyonên laşê biguherînin, organên karkerên xebatê û mirinên li bendê rawestînin.
Hûn hemî dilxwaz in, hûn çawa bibin anorexia? An jî hûn dixwazin ku ji vê derê ve biparêze, û tendurust bimînin, û pir girîng, kesê jîndar?