Cabbage ew zehf û sêvê ya popul e ku di xwarinên cûrbecî yên cûda de tê de ye. Ev ne tenê ji bo bîhnfirehê, lê ji bo berjewendiyê, ji ber ku hebûna hejmarên mezin ên mîkro û macro, û herweha vîtamîn ji bona karkeriya bêdeng re girîng e. Heta piştî tedawiya germê, gelek vîtamîn di vê hilberê de bimînin. Ew nirxandin ku her brandê xwedî felên xwe hene.
Ma vîtamîn li sauerkraut çi ye?
Materyalên Bikaranîna di hilberîna hilberê de tenê ne tenê li ser çem, ne jî di nav xwê de ne. Herweha, ew girîng e ku ew çend mehan berdewam dimînin. Ev snackê hezkirî dikare ji bo vîtamînê B, A û C dikare şirovekirina vitamins dikare di nav hemû sauerkêşan de ji hêla piraniya vîtamîn K ve tê rawestandin, ku ji bo hevgirtina xwînê çêtir dike.
Çi tiştên vitamîn hene cabbage?
Ji ber ku beşek vê vexwar gelek gelek ascorbîk e, hema rast ya ku li ser cûreya çolê girêdayî ye. Herweha, cebbage ji bo demek dirêj ve ev materyal e. Li cihebeya vîtamên spî hene B , ji bo pergala normalê ya pergala nervous girîng e. Di vê veguhê de vitamin A çêtir e.
Ma vîtamîn li kûçikê ne?
Di nav her cûreyên vê dexê ye, kûçûkê piraniya ascorbic acîd hene. Nirxê vê hilber ji ber hebûna vîtamîn A, E, D û K. ji ber ku hejmareke mezin a vîtamîn û mîneşalan tê dayîn, ew ne ecêb e ku caulifê parastina antîxidantant ya laş çêtir dike. Ew eşkere ye ku bandor li ser paqijê erênî li ser pergala digestive.
Çi vîtamîn li deryayê ne?
Ev hilber ji bo amadebûna mezin a iodine tête zanîn, lê ew e ku tête danûstandinên vitamin dewlemend e. Deryaya deryayê vîtamîn A , E, C, D û grûp hene. Bi xwarina bi berdewamî, hûn dikarin ciwanan dirêj bikin, hejmara koleololê kêm bikin û hevkariya xwînê baştir bikin.