Di demê de, sauna infrared for for weight loss is popular. Îro, ev xizmetên celebên salon û fûtbolê pêşkêş dikin, û heger hûn dikarin kûçek bistînin, hûn dikarin xaniyê xwe bikirin.
Ev sauna çawa kar dike?
Waves of infrared actively on the person acting and skin germ. Ji ber vê yekê, lezkirina germbûna xwîna zêdebûna zêdekirin û mûçek zêdekirî ye. Herweha, zêdebûna di germahiya laşê de pêvajoyek erênî li ser pêvajoya metabolîk heye.
Divê girîng be ku bizanin ku bandora sauna an infrared girêdayî bedena mirovî ye. Rêjeyên bi kûrahî 5 cm, pêdivî ye û germahiya laş dikare ji 38-39 C zêde dibe. Hûn dikarin ji bo riya xwe veguhestin ser riyên xwe hilbijêre. Germahiya herî zêde dibe 60 C, tenê heger hûn hestî hestek hûrgelan hildestin, yekser germê kêm bikin. Heke hûn tenê vê rêbaz bikar bînin ku bi taybetî di encamên pîşesaziyê de bi giraniya winda dibe, hûn hewce ne ku li bendê bimînin, ji ber ku bi tenê bi veguhestina bi saxlemî û pisporê xwe ve girêdayî ye, hûn ê di pêdivîbûna giran de di qezencê winda bibin.
Çi ye?
- Ji ber bandorek tedawî, ji hêla mûçek mûçeyê ji laş ve tê veşartin. Û ji alîyê lactic acid ve ji pişka musilê.
- Çêkêşek baş e ku piştî rojek zehmet bibe, wekî ku di tevahiya bedena tengahî û tengahiyê de razî dike.
- Amûrek ecêb ji bo parastina şirketan di rewşeka bêkêmasî de, herweha ji bo dilê xwe.
- Sauna alîkarî dike ku rewşa xweşikê çêtirîn çê bike , ji destûra hucreyan , pişk , pişk, paqij bike, û herweha hûrgelan û lûkurê jî baştir bike. Piştî çend rûniştinan, çermê te temamî nirxandin. Hin mînak hene ku piştî kursên pêvajoya di sauna infraredê de çerm nermisandin, da ku qeyran û xezeb winda bibin.
- Ew alîkarî dike ku hûn xweş bikin û ji hemî tundûtûjiyê veşartin. Hûn dikarin ji bo dermankirina çareseriyek bikar bînin.
Ma sauna xirab dike?
Ji bo ku hûn bedena we were zehmet kirin, hûn tenê dikarin eger hûn pêşniyarên pêşniyar bikin, pevçûn û şaşkirina vê yekê bikin. Di sauna an infrared, hûn nikarin cûreyek kemmetîk bikar bînin, wekî ku dibe sedema rêbazên alerjîk û heta ku şewitandin. Ji ber vê yekê, ji ber ku sauna bikar anîn, ew pêşniyaz kirin ku ji bara xwe veşartin, çerm paqij bike, porê xwe nêzîk û bi baldarî bi tûwalek hişk bike. Di dema rûniştinê de pir zêde vexwarin. Heke hûn pêvajoya vê pêvajoyê xerab bikin û demjimêr di sauna de derbas dikin, derfetek mezin e ku di nexweşxaneyê de heye, ji ber ku ev pêvajoyeke dirêj dirêj ji bo laşê giran e.
Contraindications ji bo bikar bînin:
- thyrotoxicosis;
- tumorên neheq
- pirsgirêkên jinê hene;
- nexweşiyên cûda yên cûda
- pirsgirêkên zext ên giran
- nexweşiyên cuda yên dil û xweyên xwînê;
- ducaniyê
Qanûna bingehîn ji bo serdana sauna
- Di dema rûniştinê de rûniştineke rojane 35 rojan de bêtir e.
- Ev çêtir e ku ji bo êvarê pêvajoyek wiha saz bikin, ji ber ku hûn wê paşê bimînin û tiştek ciddî nikare nekin.
- Ji bo bandorkirina sauna, pêşîn, yekem tenê tenê
Ji bîr nekin ku kem û petrolên ku hûn ji bo vê pêvajoyê tê bikaranîn derxînin. - Ew ne pêşniyar kirin ku sauna bi veguhestiyek vala an zû piştî xwarinê bikar bînin.
- Heke hûn ji bo nexweşiyên sivîl an jî nexweşiyên din têne dermankirin, ew ne baştir e ku bi sauna bikar bînin, da ku hûn ne rewşê zêde bikin.
- Di dema rûniştinê de, tûwalek bikar bînin paqijê, ji ber ku mîzê ji riya infraredar ve tête qedexekirin.
Niha hûn wateyên din dizanin ji bo giraniya xwe û laşê çêtir bikin. Li ser hemî rêbaz û pêşniyaran bikin û paşê hûn ê encamê encamên xwestî bistînin.