Çawa caran ev çêbû ku hûn dixwazin xwestekek mezin bû, lê hûn nexwest ku ji malê vekişînin, ew gelekî germ bû, hingê dibe ku barê tîrêjî bûye, an jî dibe ku hûn li jimê bixwînin û keçikên bêtir bi temamên xwe re li ser keçan re bifikirin. form Daxwazî xuya bû, firsendek xwe neda û hestiya nobelê nehatibû pejirandin. Ew ji bo rewşan e û pisporên giran ên ji bo winda bûne.
Hûn kes nakin ku ew nexweşî û dilşehî ye ku bedenê we bêyî mala xwe û bêyî nêrînên xerîb hene. Lêbelê, yek heye "lê". Di salonê de, pêşî dê şîreta ku hûn pir bi bandor bi xwe re bi awayekî pêwendî bikin, û li malê berpirsiyariya we bi milê xwe re nebe. Ji ber vê yekê, bihêle ku em ê sermulator dê ji bo giraniya winda bike bandor be.
Giran bikişînin an jî pêdivî ye?
Berî pêşî hilbijêre, ew hewce ye ku ji bo armanca eşkerekirina eşkere bike, da ku paşê wê tune. Heke ku hûn hewce ne ku hûn komê dermanek taybetî be - pêdivî bi hêza simulatorê herî pir e, lê ji bo winda nexweşî ye ku tenê pişkek dermanê pomperê ye, hûn hewceyê karê enerjiya tevahiya masûliyan ji bo winda mezin a hewce ne. Ev zehmet e û dê dê amadekariyên cardiovascular peyda bikin. Ji ber vê yekê, pisporên perwerdehiyê ji bo kêmkirina winda bûne ne ne, lê cardiothoracîst dê alîkariyê bikin ku hemî hewce ne. Lêbelê, di nav wan de ne, û kêmtir bandor.
Karsaziya Karûbarê Karûbarê Karî
Di nav dezgehên dirûşmeyan de herî zêde û bandor be.
Di dema dorpêçê de hejmara hejmara pisporên tevlî tevlî dibe, pêhnavê kûr e, dilbîr dilz dibe. Ji bo windabûna wextê giran, hûn hewce ne ku hûn rêjeya dilê xwe zêde bikin ku ji sedî 60-80% ji hejmara hejmarên herî xemgîniyê ve. Bi taybetî jî ew qezenca herî pir giran dike. Gelek taybetmendî di pişkên gavê de pomîn kirin, lê encam neyê. Pêdivî ye ku belî hewceyê şîrînek bêdengtirîn, hewceya we pişkek paqij kir, kes kes nikare pesnê.
Ji bilî tîrêjmayî, simulatorek elliptîk dikare alîkariyê bike.
Ew ji bo hevalên bêtir bêaqil e, ji ber ku paşê pir ji gelek çermê giliyê giliyê, lê ew fonksiyonên pisporên pispor , û nijad û nîjadperest. Gelek kêmkirina pîvana giran a belly exerciser, lê ew bi kategoriya herî bihêztir e û gelek cihekî digire.
Her weha, hemî pisporên pispor hene
û steppers .
Ne ne yek û ne jî ê dê şewitandina kelek giran nake, wekî ew li ser komên muslîsên taybet dixebite. Lê belê vibrotrainers dikarin pir bi alîkarî bidin ku li ser herêmên pirsgirêkên takekêş bikin.
Mamosteyên Vibration
Tenduristên vibration ji du celeb hene:
platforma vibrating
komkujiyên vibratory
Platformên vibrasyonê dê alîkar bikin ku çiqas sektora fîzîkî bêtir bandor bikin, wekî ku vibrasyonê tevahiya organîzmê belav dibe, encamek - encamên çend caran zêde dibe. Lê belê rastiya vibrotrainer ji bo windabûna giran dikare têbigirin ku komkujiyên vibro-ê. Ew tîpên ku di hemî deverên pirsgirêkên tehlûkê de vibrate bibin, û hûn piştî perwerdekaran re rihet bikin.
Em lêkolîn kir ku çiqas semûlatoran ji bo winda bûne. Lêbelê, li ser fikrên mesref, sîgort û pêdivî bi van nerînên bîr nekin. Herin navenda navdarên firotanê di nav pîşesaziya firotanê de, her hewl bikin, hûn ê bi rastî gelek simulatoran bibînin, ku hûn ê li masî mîna masî dişewitînin. Û heger yek ji wan re jî fînanse ye, hingê ew e ku simulator e ku hûn di rêyên laşê slender de hevalê xwe bibin.