Pêşniyarên giştî
Pirtûka kesek divê bila wî bilind bikin, hingê cesarekî hêsan e. Di ciwanan de, zarok zû û spasmodî dibin. Û girseyî bi tim nayê guhertin. Herweha, pir zarok gelek çalak in, ew dixwazin lîstikên bikişînin, pir zêde dikin, û ev jî ji ber zêdebûna germbûna xwe dibe. Ji ber vê yekê, ji bo alîkariya xwendekarê rêwîtiya xwe ya jiyanê bike, da ku ew dikare guhartina guhertina demên dirêj de hêvî bikin.
Hûn dikarin van şertên bikar bînin:
- Ji rewşên tundûtûjî bikişînin, wekî ku ew jî dibe sedema windakirina giraniyê;
- balkêş be ku pirsgirêkên xwarinê bide dayîn;
- Ew e ku di nav gym-enfîlmê de, ew e ku mamosteyek pispor e ku ji bo pisîkên pisporan hilbijêre û diyar dike ku çiqas ciwan çiqas bi karanîna werzişê bikar bînin.
Taybetmendiyên xwarinê
Bi gelemperî ew di derheqê giraniyê de dema ku ew têgihîştina giran. Lê ev yek e ku ji bo pirsgirêkên pêşî di derbarê xwarinên xwarinê de biaxivin. Ger pirsek hebe, çiqas zûtirîn ciwan di nav malê de bigire, ew hewce ye ku ji bo zarokek ku hewce ne hewceyê pir xwarinê xwarinê. Divê hûn xwarinê binêrin, şevê nabînin. Zarokên xwarin û masikên xwarin, xwarina şîr, êş, fêk û vexwin bixwin.
Hin piştrast bikin ku zirarê xwarinê zûtirîn fêm bikin, ku pir caran ciwan bawer dikin ku di pope, çek û lingan de bêtir bi xwarinê bi hevberî calorîk, têr û xwarinê alîkarî dibe ku di xwarina hevsengî de. Ew biqewime ku ji bo ku kîjan xwarinê bêhêrîn e ku kilogram zêde dibe, diyar dike, lê ev nîşanî ji wê re çêtir nakin. Bi tevahî, van xwarinên li ser çermê neyînî, herweha li ser tevahiya organîzmê heye.