Naveroka calorîk a sandwich bi pisîkan re gelek faktoran e, nameyek: li ser cureya xwarinê, li ser cûreyê pîr û li ser dakêşîna bêhtir materyalên din - butter, ketchup or mayonnaise . Di her rewşê de, sandwich dikare nehête xwarinê xwarinê.
Li kîjan caloriyê di sandwichê de pirtir heye?
Li bingeha yek ji sondwich nan e. Ji bo nimûne, xwarin "Borodinsky" di 100 gram de 241 calories, û "Darnitskiy" nan, bi navê 211 kcal tê gotin. Dema ku berbi "Dorozhny" per 100 gram hilberên 275 kcal hene.
Yek ji sereke yên sereke yên vê sandwich ye. 100 gramên danîmarka 352 kcal hene, û cheddar pîran - 392 kcal. Li Cheese Rûsya 360 kîlan, û di pîranê de - curek xwarinek bêtir peyese, naveroka calorî 260 kcal per 100 gram berhem e. Di heman demê de, nirxa calorît ya mozzarella jî kêmtir û 240 kîlî ye.
Hin hebûna caloriyên di pîranê de pêdivî ye jî bi xwe re girêdayî ye. Di her rewşê de, ew pir zêde ye, û li navanserê nêzîkî 300 kcal e. Ji ber vê yekê, nirxa calorîk ya sandwichê bi pişka bîranîn wê dê ji hêla pêzikek dijwar nabe. Têbêj e ku şertê calorie ya sandyichê bi pêrisî wê dê wekheviya kalorîk a sandwich wekhev in forma sar.
Inglîzî yên din ên ku li sîtavê de bi pişk in mter, meonise û ketchup hene. 100 gramên rûnê 73% ji nêzîkî 660 kcal, 67% mayonise - 620 kcal û ketchup 94 kcal.
Sîlwichê herî bilind-calorie wê bibe hilberek pîredar-pêrdarê li ser nanek spî, lê bila materê. Vebijêrk ya kororîk a sandwich bi pîran mozzarella ye ku bi raya nanikê û li şûna kûçikê.
A sandwich nikare hilberê xwarinê neyê dîtin, lê mirovên ku xwarinê hişyar nakin dikarin carinan bi xwe re bi xwe re xwarinê bijarte bikin.