Pêdekirina parastina çermê di pêvajoya baş de pir dijwar e, lêbelê ew erkê her jin e. Ne ecêb e ku ew hêrs e - guneh, eger keçikek neyê ku lê binêrin.
Çima tenê çermê decollete ye? Pir caran, gelek jinên hişê xwe bi rûyê xwe bidin, hemî hemî çend şêweyên lênerîna lênêrînê dikin, lê çermê cil û cilê bêyî avêtin. Û diheq, ji ber ku ew li ser germê ye û çermê dîkolatorê şehîd e ku jina rast rast e! Ji ber vê yekê, pir girîng e ku baldarî vê malperê ya laşê xwe bisekinin û zûtirîn zûtirîn zû bikin.
Çawa û masê ji bo masê ji bo pêhnokan çêbike?
Di temenê 23-25 salan de, dema ku hûn hewce ne ku masksî ji bo çermê re dest pê bikin. Di vê demê de demek hêdî ye, lê bêguman pêvajoyê ya pêvajoyê dest pê dike, da ew pir girîng e ku ji wan re vekişînin û zûtirîn bêdeng bike, û herweha pêvajoyên pêvajoyê yên berpirsiyar ên ciwanan çalak bikin.
Barkirina mestikê ya taybetî ji bo kesên ku ji bo ducaniyê û dermankirinê, dermanên dirêj, celebên cûrbekirî yên kevneşopî rehber bikin.
Ji bo ku masksê ji bo pêsikê hişk bikin, bi pêdivî ye, bi hefteya sê heftan re pêwîst e. Ew ê tenê heger hûn berdewam û berdewam bikin. Ji bo rêbazên hêsan e ku pir girîng e:
- ji ber ku diçin ber bedenê masksiyona masksîlan çêbikin;
- Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bertekek horizontal û xweş bike;
- Ji bo muzîkê kêfxweş e (wekî nimûne, dengên xwezayî û stranên stranbêj) ev e.
Ma ji bîr nekin ku rewşê divê bêqewim be - ew e ku zarokê nabêjin, kesek nabe û tu tişt ji we re nîv saet ji qewimên pîşesaziyê ji we ditirsin.
Mûhnên şermê ji bo pêsê
Ji ber vê yekê, masks ji bo şertên xaniyê di çermê bedenê de dê ji we re alîkarî bikin ku hûn di nav hûrgelên herî kurt de bikin, heke hûn nehesibînin:
- Pêdivî ji zikê mûçikê re. Ger hûn dixwazin ku çermê xweş bikin û radestiya xwe bidin, radikê alîkariyê bikin. Ji bo vê yekê, yek radikek li ser paqijê xweş bike, tîpek zeytê zeytek zêde bike, li ser gûzek gûze bike û vê pêçikê bi kincê bikî. Ji bo 15 deqîqeyan bimînin, paşê avê vexwarin.
- Pevçûnek mestikek li malê bistîne - çi çêtir be? Ji bo vê yekê hûn hewceyê paqijê spî, pût û pitik û avê germ. Bi tevlihevkirina gruel bi tevlihevkirina şîn, décolleté zone. Ji bo 20 deqeyan bidomînin.
- Mûçek din jî ji bo pitikê û doleletê bedenek yek hêsan, çermek kevirê dogîr û yek xwarinê vitamin E ji dermanê ye. Pêdivî ye ku li ser dîkollete danîn û 20 deqîqeyan bimînin.
- Pevçûnek din jî dikare bi vî awayî pêk tê kirin: Ji rêjeya yek ji bo 20 deqîqeyan yek û pisîkê paqij bike.
Dersên ji bo qada decollete dikare celebên cûrbûr, kulikan, hêsan, kefir, kemil, melon, apex cixar, zeviyên zeviyên erdê hene. Gelek cureyên masks divê were guhertin, paşê wê bandorê wê dirêj bimînin û bi zûtirîn zûtir hûn ê bikaribin bi cilên ku bi kelek kûrtirîn dakêşin bikirin.
Ji bo çermê zûtirîn ku her dem bi zûtir dibe, ciwan û xweş be, divê hewce ne tenê ji masksê ji bo pêsînorkirina hişk, lê herweha xwarina rast e. Gelek bexş û fêk xwarin, û naxwazin ku hûn hewce ne ku hûn her roj bi du lîvan av avê vexwarin. Herweha, ew girîng e ku pisîkên çêtirkirina pêsîrên pêsîr û pêkanîna destên xwe bikin, bi tevahî alîkariya we ji bo we vegerîne. Heke hûn hemî van pêşniyaran li pey wan bikin, paşê ji bo ku hûn biqewimin be, encamên ku hûn bi kêfxweş dikin we şaş dikin, û pêsîrên we dê tiştek herî xemgîn bibin!