Em ê îro em ê ji we re dibêjin ka çawa kûçek nû ya vîtamînek ronahî û hêsan amade bikin. Ewê her giyanên ku li roja li bara bayê zûtir bisekinin, guman bike!
Salad "Vitamin" ji ji cabbage û otomobîlan
Kişandin:
- cihekî nû - 300 g;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- sopek keskek kesk - 1 pc.
Ji bo refueling
- rûnê rûnê - 1 têr. spoon;
- xwarinê xwarina xwarin - 1 teaspoon;
- şekirê germayî - 0.5 teaspoks;
- juên lemon - 0,5 tsp.
- spî
Amadekirin
Cûrên paqijkirin û li ser germek taybet. Cabbage kişandin û vebaweran di kûlekê de tevlihev bikin. Ji ji sêv, hêdî bi çermê bikişîne û li ser paqijê fêk bikirîne. Em bi vê saladê zêde bike û amadekirina amadekirinê de: Em ê şirkê bi şekir bi kûçik, avêtin bîhnfirehê vexwarin, hevpeymaniya lemonê derxînin û rûnê rûnê vexwarin. Bi kûçikê veşartî û tevlîhevî di nav salad de.
Salad "Vitamin" ji kul û kûçikan
Kişandin:
- kovara nû - 400 g;
- kulberiya nû - 1 pc.
- hûrgelê nû - hêrs
- sûkê sifrê
- petrolê
- spî
- şekir
Amadekirin
Em serê kûçûkek biçûk bikişînin, em pelên gavên keviran derxînin û ew bi qeşikê veşartî. Me kûçik ji aliyên herdu alî veşartin, wan şaş bikin, wan bi tûzên kaxezê veşartin û wan digirin. Germên kevir û kevirên keviran derxînin, paqij û zirav derxistin. Em kabbage di nav kûlekî kûr de veguherînin, bi mûlekî mîma bi paqijên paqijî veguherînin, da ku ew şewitê veqetîne. Niha hûrgotanê di vê şêweyê de ji bo ku pênc deqîqeyan bisekinin. Ji bo ku cilazê salonê vîtamîn amade dike ku em ji pisîkek piçûk derxînin, rûnê rûnê rûnê, rûn rezkek, avêtina avê û şekir avêtin. Hemî bi tevahî mixturek heta ku tevlîhevkirina homogeneous tê wergirtin. Piştre, ew di bin kulîlkên soyan de, da ku bi tevahî tevlihev bikin û veguhestina salonê bi navenda plêlekê xwe veguherînin. Em bi xwarinê tije, masê bi nûçikên nû û zeytên xwarinê, xwê dişikîne.
Kabîneya vîtamanê ya kart û apples
Kişandin:
- kabîna spî - 300 g;
- kulberiya nû - 2 pcs.;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- apple - 1 piece;
- bulb - 1 parçeyê;
- rûnê rûnê - 3 têr. spoons;
- kevirê mîkrobê - dilxweş
- spî
- çermên nû yên nû - şîret bikin.
Amadekirin
Hemî bejê şuştin û li ser paqijxaneyê xwarin. Piştre cihekî nû ya şînînem, di nav saladikê de dihêle, bi xwê û şekir gişand. Piştre, bi bi sûkarek piçûk û zûrek mênî paqij paqij bike. Apple û kûrrên ji pêlê pêvajoyê têne kirin û li ser germek mezin, lêbigihên nû û bendek di nav kubên piçûk de têne avêtin. Piştî vê yekê, em ji bo cabbagek amadekirin, ji bo rûnê vexwarinê dakêşin, bi xwê gûştî û şîştê tam bikin. Bi zelalî bi xwê veşartî veşartin û bi kûranên nû yên kewçêr veşêrin. Bi rastî, ew e, hemî, xwarinê vitamin ji kulê nû ya bi kulber û apple amade ye!
Saladiya vîtamîn ji deryayê deryayê
Kişandin:
- kelek deryayê - 100 g;
- kulberiya nû - 1 pc.
- erebeyan - 1 parçeyê;
- apple green - 2 pcs.;
- hêk - 1 parçek
- kulikê 3-çermê kêm-fat e. spoons;
- spî
- greens nû.
Amadekirin
Ji bo vê salad amadekirin, hemû materyalên pêşîn amade bikin. Ji bo vê, germên paqij kirin û li ser stûranên mezin ên hûrs têne şaş kirin. Apples û kulbirên nû yên pêvajoyê têne kirin û herweha qutê jî tête kirin. Em van van berhemên xwe bi salad bowlê veguherînin, kelek deryaya germê, bi kemek bi kulikê vekin, paqij û mîkrojîn. Piştre, em çiyayê biçûk ava bikin û bi kûçikên xwarinê yên xwarinê û mîkroşên mîkroşan û pûleyan veşêrin.