Rûsyek yek ji nifşên heyî hene, yên ku bi hemî mezin û zarokan hez dikin. Ew dikarin li ser bazarek supermarkirî yan li malê têne kirîn.
Biscuit jî nan an nan anîn, ku di heman rengê de veşartin û vekirî de têne kirin. Ev rêbazek amadekirina amadekirinê, ji ber ku berhemên barker ên gelemper zû xerabtir. Rûsyayê ji bo demeke dirêj dirêj parastin û nirxên xwe di bin bandorên derve de ne.
Naveroka calorîk ya biscuits li ser hejmareya kulpên nan ên ku ji wan tên çêkirin girêdayî ye. Herweha, ew taybetmendiyên hemî kêrhatî bimînin. Ji ber ku rastiya ku ev hilberê bi bedenê veşartî ye û ji hêla vexwarinê ve tête, ew pêşniyar dike ku di dema xwarinê de bixwin. Ji bo nimûne, di dema dema postoperative an jî dema ziravkirinê de, dema ku girîng e ku nehêle ku orgên digestive barkirin û di heman demê de bedena bi enerjiya hewceyê bide. Ew jî gelek fişk hene .
Bêguman, kêşkerên hilberînerek e. Lêbelê, kes dikare tenê heke heger tengahiyê nebe hebe. Ew girîng e ku wateya nimûne û ne hewce nekin ku biscuits sereke sereke bike, wekî ku ev ê bi neheqî bi pirsgirêkên digestive ve dibe sedema pirsgirêk.
Naveroka kelorîk ya xwarinê nanek spî
Çirikên spî yên ku bi tayek li ba jamê re temamî bêkêmasî ye. Ew dikarin di naviya sibehê de pişkek pêdivî ye, bi şîrê veşartî. Gelek caran di amadekirina saladsê de ew pêdivî ye.
Naveroka kelorîk a nermalavê ji hêla 331 calories ye, bi 100 g hilberê ye, protein ji 11.2 g, carbohydrates - 72.7 g, germ - 1.4 g.
Tevî naveroka lêveroka calorîk bilind, nanê kişandin spî ji bo bedenê ne. Ew gelek vîtamîn hene: B1, B2, PP, E, berpirsiyariya mizgefta mizgîn, fonksiyonê dil û çermê çerm. Herweha, ev hilberê pir kêmîner hene wekî iron, magnesium, potassium, calcium, copper, fosphorus.
Naveroka calorîk ya xwarinê ji xwarinê reş
Ev hilber jî gelek hejmarek vîtamîn, mîneral û carbohydrates hene. Lê ji ber ku ji naveroka calorîk ya nîvê ji xwarinê reş reş e, pir kêm e, ew ji bo kesên baş dixwazin ku ji hêla giran ve bikişînin, lê ne ku xwarina xwarina xwe hilberîn.
Di 100 g de 210 calories, protein - 4.7 grams, carbohydrates - 49.8 gram, germ - 0.7 g.
Naveroka calorîk ya nanê
Breadcrumbs ku di xwarina xwarinê de tê bikaranîn. Pêdivî ye ku di pêvajoyê de pêvajoya kûçikan, xwarin, mas û balkêş. Ew xwarinê zêrînek zehmet e û di heman demê de hilberîna hilberê zêrîn dimîne.
Naveroka calorîk ya nermalavê nêzîkî 395 kcal e. Ji ber ku ew piçûktir bûne, ew ne pirî caloriyê bi xwarinê zêde nakin, lê dîsa jî bandora xwe ya enerjiyê tesîrê dike.