Gelek kes dizane ku arugula an arugula malbata zerfî ye. Ev çandinên gelek vîtamîn û beşên kargêr in, hene ku taybetmendiyên ji bo çolê dide. Di malbata vê malbatê de deverên din hene, ji hêla gelek beşên dermanan ve tête navnîşan têne navnîşan kirin, wek cilê şivan, rape û cenazeyên cûr û cenazeyên cuda hene.
Berî, arugula tenê xemgîniyek xerîb bû, ku tenê heywan û heywanên malî hat dayîn. Îro îro rewş guherand. Niha mirov arugula bikar bîne wekî çilê dilxweşiyek dilxweş e û xwarinên piçûkek taybetî yên taybetî hene. Ew dikare bi salad an xwarinê zêde bibe. Kîtavên bîhnfireh hêsan e. Di destpêkê de, bîhnfirehiya weya walnut-pepper bi paşê parsekerek serekî ye. Wek taybetmendiyên bîhnfireh ên sor têne dîtin.
Ji bo arugula çi ye û kîjan e?
Bikaranîna arugula dê diqewimin be heger hûn hûn çi bibînin ku di beşên karûbarên karûbar in. Li vir wisa di avahiyê de 100 g ji berhemên wesayît ên microcells têkeve nav:
- şekir 2,1 g;
- 0.7 g;
- fatty acids 0.1 g;
- sodium 0.03 g;
- Vîtamins A, B, C, E, K û T;
- petrolên sereke (30%).
Her tişt tenê tenê ji bo fînansaziya neheqê nîşan dide. Pêbawerî ya tenê ya naveroka wê naveroka zêrînek mezin e, lê di heman demê de gelek vîtamins, fibijîn , proteîn û mînerals ku ji bo vê wendakirinê jî hene. Bikaranîna pirrjimara arugula salad ji bo bedena mirovî tê dîtin, ji ber ku hemî mîkrobatên ku hewce ne ji bo karûbarê tevahiya pergalê ya bedena mirovan, pêwîst e.
Pêwîstan jî taybetmendiyên derman hene. Ji ber naveroka bilind ya hin hûrgelan, ew dikare dikare ji:
- di laşê mirovan de zêdekirina hemoglobin zêde bike;
- berbi alîkariyê ku ji kolekololê bêtir beden veşêre;
- pêvajoyên metabolîk ên madeyên di bedenê de bicîh bikin;
- tone ji bedena xwe biparêzin;
- ji bo xwîna şekirê di xwînê de kêm bike;
- dîwarên qirêjên xwînê yên xurt bikin.
Properties of Use of arugula dikare di tedawiya pergala respirasyonê de di bin tedawiya cûda de tê bikaranîn. Bi alîkariya xwe, hûn dikarin bibe sedema bandora hêvîbûnê. Ew dermankirin û wek dravikî dike.
Rûkkola wekî dermankirina xwarinê
Gelek tê zanîn, lê arugula dikare alîkarî bide giran û pêvajoyê digestin. Ew naveroka katerî ye, ku bi tevahî bedenê metabolîzmê bandor dike. Planê pir baş e ku di dema xwarinê de bixwin, ji ber ku ew gelek celeb hene ku di laşê xwarinê de di nav xwarinê de nekevin. Di rukkole de fîberkek pêdivî ye, ku hestek tengahî dide.
Dermankirina nexweşiyên gastrointestinal
Ew taybetmendiyên kargêr yên rucola jî jî divê li ser germ û giyanên xebatê bike. Ev çêdike alîkarî ku hûn bi nexweşiyên weha wekî wek alcer an gastritis bikin. Hin ji gastroenterologist ji Amerîka re alîkariya avê bûne ku bibin ku bibin alîkarên nexweşan ji xilasên germiyê veşartin. Plana dikare ji bo dîwarên germê biparêze û parastin wan, bi vî awayî tîrêjê têde dike.
Hin kes arugûla bikar bînin ku karbidestên masculî zêde bikin. Di demên kevnar de vexwarinek taybet ji ji avê amadekirî bû, ku bi hêza mêrên mêran bandor kirin. Çiyayê mîna mîna aphrodisiac xwezayî kir. Hinek kesan di dema me de jî hewl didin ku karûbarên erebê çêtir bikin.