Jiyana nûjen aktîf, di kîjan kesek zextên fîzîkî û psîkolojîk re rûdinîne, tenduristî bandor dike tesîrê. Gelek caran, gelek nexweşiyên bi kêmbûna mîkrobatên di bedenê de girêdayî ne. Ji ber vê yekê, karê gelek organên navxweyî dikarin bêpêş kirin: gurçik
Signs of deficiency micronutrient
Heke hinek maqûl nebe, nîşanên jêrîn dikarin bibin:
- Molybdenum Mirovek xemgîn dibe, zehfiyek heye, dewletek bêaqilî ye, çerm pale dibe û li ser paqijkirinê dikare dibe.
- Manganese Prosesek pêvajoya hûrgelê ya nails û porê heye, herweha wekî pişkek mezin dibe û windabûna giran dibe. Heya mirov dikarin bi şîrîn û şekirê neheqiyê bibin.
- Calcium Gelek kêmbûna hûrgelan ji sedemên tundûtûj û nerazîbûnê re dibe sedema şertê hin vitamins. Dibe ku bi germê, bi bihîstinê û bi bi rewşeke hişk re pirsgirêk dibe.
- Chrome . Pirsgirêkên çermî, dibe sedema cholesterol, neheqê şahî. Wekî encam, thrombi dikare dibe û karkeriya tîrmehê kêm dibe.
- Iron . Di merivê de rûniştinê kêm dibe û tengahî heye. Dibe ku di devên devê de di mezinan de, xemgîniyê û hişyariya kartê dikare pêşve bibin.
- Copper Nîşaneyên kêmbûna kêmbûna kronîkên micronutrient ev in: jêrîn anemiya cûda, pirsgirêkên bi hemopoiesis û hemoglobin re.
- Iodine . Di vê rewşê de, kesek jî di havîna havîna de dest pê dike, û çermê wî hişk û hişk dibe. Heta niha pirsgirêkên bi sîstemên nervous hene: tengahiyê, qelsî, pirsgirêkên bîranîn hene.
- Magnesium Nebûna kêmbûna vê mîkrobatê di bedenê de dihêle, pirsgirêkên xweseriyê di cih de, pişkiya pişikê, nermî,
xemgîniya xirab û di serê xwe de. Her weha, rewşên neyr, diranan û pîrê xweş xuya dike. - Selenium Gelek nexweşiyên giyayê tîrîd, liver û pancreas hene, dibe ku guhartinên dystrophîk di nav musikan, pirsgirêkên bi bîranîn û pêşveçûna bedenê bibin. Ev dikare bibe serdema pêşdestî û pêşveçûna dil dil.
- Zinc . Gelek kêmkirina mîkroletê dê bi navnîşên spî li ser germên nîşan bide, kesê zû dest bi zûtirîn bi dest pê dike û ew karûbarên parastina beriya çalakiya vîral û alerjî yên alerjiyê kêm dike.