Pine nuts - yên ku navê pine pine, carinan bi carinan ve tê gotin "cedar". Ne cedarsên rastîn ên ku nehebek başûrê baş (Rojhilata navîn, Deryaya Navîn û Deryaya Navîn û Himalayaya), dara ku me ev dermanê dilxweş dike ev di rewşên klîmîk ên Siberia û Rojhilata Rojhilat de zêde dibe. Ji bilî îstîsrona ewropên kevir ên Ewropî an darên pineyê ye, ku li ser deryaya Mediterranean û li Asyayê kêm dibe.
Pine nuts - taybetmendiyên karûbar
Kornelsên cedar darên wekî bi kûçikek tarî bi qirêjê sivik wekhevên piçûk biçûk in. Ew têr û dilxweşiyek dilxweş in, û amûrên ponyê yên yekbûyî hene, hevpeymanek mezin a proteînê, hevpeymanên germî yên mîkrof û mîkrof û pîvanên polyunsaturated, bi destnîşan dike ku ew "mantirên Sîbîryan" tê gotin.
Let us analyze more detail, çi ji bo pine pişik e?
- pine mût di 19 deynek û nehêleya amino acids ("bricks", ya ku hemî proteinên me mecbûr kirin) têne avakirin.
- naveroka sereke ya xwarinê (60% ji hêla giran), ji kîjan 94% re hewceya fatty acids (vîtamîn F) ne, hilberên pişkek ji bo pêşniyarê ji bo parastina atherosclerosis, t. Ew vitamin F ye ku ji koleololê ji body ve veguhestîne û ew ji destûra xwîna xwînê "berbiçav" dike;
- pine nuts - bi gelek vitamin E (up to 55%), B1 û B2 vitamins, herweha 5 macro- û 14 microelements - tevliheviya multilitamin çêbûye;
- hejmareka qeydkirina fospholipîdan hene -yên ku di beşa avahiyê de beşdar dibin, berpirsyariya pêşveçûn û pêşveçûna hucreyan.
Bê guman, pine pişk diyariya xwezayî ye, ku di gelek materyalên tedawî de têne kirin. Lê, wekî ku dermanê, ew ne girîng e ku bi xwarinê xwe bigire. Beşek rojane pêşniyarên van germê 20-40 g.
Pine pisîk dikare û ji hêla jinên ducanî û dermankirinê ve bêne xwar kirin, da ku ji bo vê hilberê tune. Ne pêşniyar dike ku ev hilber bike
Çawa ku pine pişik hilbijêre?
Pine nişk ji hêla 2 hefteyan ve têne tomar kirin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku li serdema dawiya dawiyê de bikişînin, nîşanî - nucleus divê bi rengek ronahî be, û hinek piçûk. Tora tarî û bi tevahî germê hişkî, nîşan dide ku ew berê berê ne. Bikaranîna cûrên cedar ên wê ji hêja qenctir dike: ew dikarin şewitandin û şewitandinê dibe. Ew çêtir e ku ji bo pine pişikên neçarbûyî bikirin - ew ne dirêjtir dibin.