Di zarokxaneyê de, piranîya me ji bo pêlîstokan, ne pisporên werziş. Niha em ne bi pêlîstokan ne, û em dixwazin ku bizanibin eger ew bi karanîna karanîn e ku hoop hûr bike. Mixabin, di van salên dawî de pirsgirêkek zarokek bi rengek nîne, û pirsgirêkên jiyanê ne tenê bi rûyê di şikên zûtirîn de, lê di heman demê de - hejmarên "fireproof" fonksiyonê ne. Û tu dixwazî slim be! Ji ber vê yekê, dibe ku em ê dîsa dîsa dîsa bikişînin?
Kîjan hilbijêre?
Îro, hilbijartina hoops (ew jî hulaohup e ) pir têr e. Di lîsteya lîstikên an jî zîmnîkî de - ji ji aluminum an jî plastîk, vekirî û hezkirî. Di nav dikanên sporê de, hûn dikarin hopên giran bibînin, ji bo hewldanên amadekar ên ji bo perwerdehiya pêşveçûnê bi zêdebûna derûnî fîzîkî.
Ji bo kesên ku tendurustî, giran, an hewceyê pêkanîna tedawiya fîzîkî, hewceya hoopsên taybet û bi avahiyeke calorie re hene.
Ma ew neheq e ku hûn qeçikê berbi?
Ev pirs naxwaze. Heya di salan de li ser nexweşiyên êşan çêkir, divê em dizanin ka çi karûbar e ku qeçaxa xweş bike, û ka ev tecrûbeyên din jî bi tendurustiyê zêde dibe. Bi rastî - na, heger hûn ne hewce bikin ku ji kêlogramên xwe veşartin, di gelek salan de ji bo 10-12 rojan, bi kirina kûrek, ya ku hûn di nêrîna we de, divê ev demek baş e. Em dixwazin bikişînin: Pirsgirêk e, ew e ku ji bo dorpêçiya kemperê nermal e ew e ku ew ne girîng e - ew ewa ye; Ew girîng e ku hûn bizanin ka ew çawa çawa biqewimin û çiqas çiqas dike.
Ji bo ku hûn dikarin bi karanîna rotasyona wê ya li kêmbûna paşerojê bîr bikin, ji bo pêşveçûna gymnîkî ya normal,
Hûn dixwazin bizanin ka çi bikêrhatî ji bo qirêjiya germê, paşê bikişînin ser giraniya wê. Bi alîkariya alîkariya vî rengî, hûn dikarin têkoşîna dijwar bi bi giraniya xwe re, dest pê bikin û laşê we dê ji bo ku ji bo kewçêrbûna bedewiyê, lê jî ji bo avakirina pisporê vî rengî wê dilxweş be.