Di nav xwarinên me yên rojane de, yên din jî li cîhekî taybet heye. Heke gelek kes nebawer ên pork û lambê, hinek caran naveroka fatê, nexweşî û nexweşî ne, ji wan dorpêç bikin, hema pelê hema her tiştek hez dike. Ji vê yekê hûn ji bo tevahiya malbata gelek xwarinên dilxweş û xwarinê amadekirin. Û yên ku dihêle jiyanê jiyanek tenduristî rêvebirin, gellek kevneşopî kevneşikê bermî ye, naveroka calorîk ya ku pir kêm e, lê enerjiya enerjiyê ye. Û, herwiha, ji ber vê yekê, ew ji ber naveroka proteîneya herî bilind e. Di heman demê de, hilberînek pergala berfireh a vîtamîn û hêmanên hûrgelan digerin. Ji bilî kulpîranê di firotanê de, vitamin B, vitamin D, vîtamên E û A, iron, zinc, potassium, magnesium, sodium, phosphorus û mîkrobatên din ên din hene. Her wiha, ew di formek pir hêsan de têne pêşniyarkirin, ji ber ku ew jî hêsantir e. Ji bo nimûne, ji naveroka bilind ya hesin, beef tête danîn ku xweya anemiya, diabetes , "cores", etc.,
Di kîjan salonê de çolê çolî hene?
Divê divê di hişê xwe de çêbibe ku, li ser bingeha kîjan beşê xwarinê xwarinê ji xwînê vekirî bû, ji naveroka calorie ya nermê ve dibe. Ji xwarina scapular an beşek cervical, li wir li komek interlayersên piçûk hene, piştî ku xwarinê wê dê nirxê enerjiya 175 kcal per sed gram hene. Cenazeyên di firotanê de rûnê, ji ji paşê, hûr, aliyan jêbirin dê armanca mezinbûna mezinbûnê - 254 kcal per sed gram. Ev xwarin ji bo kesek bi giran a normal û yekgirtiya dewletê ya tendurustî ne zehf e. Lê yên ku ji hêla xwarinê winda dikin an bi doktorek ve têne dîtin û ji bo nimûne, pirsgirêkên bi dil û xwîna xwînê, ew çêtir e ku ji bo bijartina xwarinê kêm fat.