Borscht tenê ne bi kêfxweş û hezkirî ye, lê jî ew jî xwarinek pir baş e. Ew materyalên ku girîng e û laş ji bo bedena mirovî hene. Ew di xwarinê de jî hebin.
Girêdanê, xwîn, germ, garûş, xwarin û xwarin - hemî ev berhemên di vîtamîn de dewlemend in, û bi hev re ji bo laşê vîtamîn tenê çêbikin. Di amadebûna boriyê de, li gor tedawiyên cûda û hemî sauerkraut bikar anîn. Lê xwarin çêtir e ku ji bo kêm-fatê bigirin, paşê paşê dê calorîk be. Ji bo nimûne, kataloniya borscht li ser birçika mûçê ji hêla wan ve girêdayî pork an an jî pir kêm e.
Di kîjan kulikan de bi kincê borç in?
Naveroka calorie ya barscht li ser birçika mûzayê li ser gelek faktoran girêdayî ye. Ew girîng e ku parçeyek kûçik ku ji bo birêvek tê bikaranîn. Li seranserî, borschiyek li ser birûsî ya chicken nêzîkî 48 kîlan per 100 gramên hilberê hene.
Çiqas naveroka calorie ya borç kêm bike?
Ji bo ku pêdivî ye ku borçê kêm-calorî hewce ye ku hewceya mîkroş an pelên xwe bişînin. Bi xwarinê ew hewce ye ku çermê vexwarinê, ji ber ku ew bi tevahî fatê ye. Piştî avê yê yekem divê piştî avêtina xwarinê dakêşin, piştî ku hemî zirav derxistin.
Ger hûn sauerkraut bikar bînin ku borsek amade bikin, hingê naveroka calorîk ya ku amadekirinê amadekirî wê ji dema ku kabaşê nû bikar tîne bilindtir dibe. Hûn dikarin dikarin kolektûrên kêm bikar bînin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin giyayê derbas bibin, ne li rûnê rûnê an rûnê de, lê di panêlekê de bi avê ve avêtin. Li şûna xwarinê, hûn dikarin bêne bikaranîn. Ev borsch ne tenê ne tenê ji hêla naveroka calorîk ve girêdayî ye, lê ji ber berjewendiyên diranan. Borsch dikare neonîze nebe, lê belê bi bi kêm-caloriyê qîrînek an jî bi tevlihevkirina avêtinê ne. Bread for borkcht on chick brotherhood better than grade grade, but rye. Ew ne tenê ne tenê calorî hene, lê belê bêtir şewqa wê.