Bi cilên lemon-suede vexwarinê, bi tenderek tenderê veşartî an jî bi tevliheviya zeytên zeytûn û zêrîn ên xwarinê vexwarin. Li ser vê lîstikên xwarinê, li ser bingeha ku makroronus tê bikaranîn, neyê dawî nabe. Bi gotinên din, ev masî hokî ye ku ne tenê mêvanek neyare ye ku li maseya me ne, lê herweha ji ber berjewendiyên zehf ên ku em dizanin piçûk.
Xizmetên Hoki Fish
Masî, ku wekî demek dirêj tengahî hatibû dayîn, pir ji xweyek-winner ji xelkê re xuya dike. Bi taybetî hûn ku hûn xercê bikirin. Ev nûnerê nerazîbûna guriyên deryayê bi hestî tune tune, ku bi rastî bi amadebûna amadebûna wê ya lezgîn dibe.
Ji bo ku ji bo nutriyan, hokî heta 25% an iodine heye. Ew, di encama, di pêvajoya metabolîk de beşdar dike, reaksiyonên biochemîk dike lezgîn dike, û pêşveçûna germ û neuro-pêşveçûna mirovek bandor dike. Fosphorus alîkarî dewletek normal, hem hest û diranan biparêze. Iron wê di ewlehiya mirovan de normal dike. Herweha ji van rezberên karbidest, makruronos hene: manganese, potassium, fluorine, magnesium , calcium, copper, kobalt, chromium. Ji wan re spas, mood çêtir dibe, dilxweşiyê xuya dike.
Dolhohvostik kesayetiya karûbarên biyanî yên biografîk ve çalak e. Ji bilî, masî hokî ji bo naveroka xwe ya calorie ne. Ev kêm-proteîn, hema heya hilberê ne-fatty, di nav 100 g g tenê 35 kcal hene.
Xwarina spî ya ku bi xemgîniya xemgîniyê ne tenê ne gengaz e, lê ew hewce ye ku hûn di xwarinê xwarinê de xwarinê xwarinê bikin. Piştî vê yekê, naveroka calorîk ya hoki lêgerîn nikare lê lê şa bikin.
Hêza makrronus
Dîroka, wek vî awayî, di xwarina masî yên masî de tune. Tenê tiştek, heke hebek li ser kulikê, meydana masîk heye, wê ev hilberê bête betal kirin.