Gelek kesên ku dixwaze giraniya xwe winda bikin, li ser pirsa xistin, ka hûn dikarin li ser apexan winda bibin. Ev ne ecêb e, ji ber ku ev fêk dilxweş in, ew dikarin di nav dikan de hêsan bibînin, û ew hêsan inexpensive, ji ber ku hûn dikarin li ser apexên xwe kêm bibin, pir zilam û jinan wê bi kêfxweşiya vê xwarinê peyda bikin.
Ma dikarim bi apexên xwe kêm bikim?
Ji bo ku hûn bersîva bersiva rast bibînin, bila bi nêrîna nîvrojîstan veguherînin. Pisporan ne li hemberî qedexekirinê ev fêkî dixwin, wekî ku apples ne-calorî ne, gelek vîtamins û fiber hene . Ji ber vê yekê, yên ku dixwazin dixwazin pêdawiyên pêdawî winda bikin, ev fête dixwin û bêne xwarin. Lê ew nikarin tevahî xwarinên din ên din di nav xwarinê de, ji ber ku beden dê nexwarinên xweser, proteîn û xwarinên ku ew hewce ne hewce ne, û eger hûn vê rewşê qebûl bikin, hûn tenê nexweşî winda dikin, lê herweha metabolîzmê jî jî asteng bikin.
Ji ber vê yekê, ka apples alîkarî bi giran winda bikin ku li ser çiqas tevahiya xwarin dê çêbibe, ew e ku wê berê wê di wê de heye. Tenduristî ji bo apex an beşek xwarinê, bi tenê di roja rojê de xwarinê pêşniyar dikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin hejmara hejmarên kelîroyan kêm bikin, lê bedena we ya ku hewce ne hewce ye.
Vebijarek din ku ji bo winda ji bo kêmkirina giran, karan rojan e . Heke hûn bi tenê bi apples û xurt bi heftiyê 1 roj bixwin, hûn dikarin pêvajoyê kîlogramên xwe winda bikin, lê tenduristiya xwe nekin. Lê belê, bîr bîra xwe ye ku ev rêbaz ji bo kesên ku gastritis an jî anî ye, wek appleskêşiyek bilind e, û wekî encamek dibe ku di germê de an jî dibe sedema nexweşiyê.