Kanî tê gotin ku li ser erdê yek ji kevn û kevneşopî ye. Ew tê zanîn ku ew ji hêla çar meha çar hezar sal berî meha Meksîkaya Meksîkayê ya Incas ve hat çêkirin, û ew di Hindistanê, Awistralya û Efrîqayê de hat zanîn. Lê ev çand tenê di Rûsyayê 17emîn de, Rûsya biçe û hemî tiştek biyanî (em pispor û teymên bîra xwe) di destpêkê de dijminî tê dîtin. Kanî tenê piştî ku gundan dest bi "azad ji" dest pê kir, da ku ji bo kobên paqij û hemî belaş belav kirin. Di demên Sovyetê de, ji bo hilber û erzan ji bo "rahiştên zeviyan" re ragihand. Û îro îro ji bo taybetmendiyên xwarinên wê yên nirxdariya wê, rêzikdariya wê, bîhnfirehiya wê, her tiştî, ew dikare were xwarin, stewed, popcorned, parastin û pêvajoyê da xwarin, rezar û hûrgelan. Lê dakêşên gellek populer - di kovên avên ciwan ên balkêş de bikişînin. Û ev gelekî girîng e ku agahdariya derheqên qezenc û kêmasiyên kûçandî yên paqij bibînin. Piştî ku, pisporên xwarinê û hilberên xwarinê nerazî dikin, ew ne her kesî nîşan dide.
Hûn derê ji kolekî xwarinê heye?
Ew ên ku li ser pirsên ku ji berjewendiyên kewçandî yên ku hûn dikarin pêşniyaz dikin, divê hûn yekem balkêş bikin. Di vê yekê de gelek materyalên biyolojîk hene. Ya yekem, ew fişk û starchê ye. Yekemîn yekemîn ji bo hêvên kêrhatî ye, ji ber ku ew alîkarî dike ku karê xwe çêtir bikin û paqij bike, û duyemîn yek meyek bi hêja nerazîbûna bilind. Herweha, coba çermê gelek carbohydrates, nexweşî yên fatikên nermatkirî ne. Vîtamîn hene, bi taybetî bi koma b, herweha choline, vitamin PP, beta-carotene, cûrbîn, phosphorus, calcium, sodium û hwd. rewşa tenduristiyê Vê gengaz e ku ji kozên kevneşopî veguherînin - doktorê çavnêriya populer ". Ew herweha bêdengên xwînê yên bêdeng dike, normalizes metabolîzma cholesterol, dihêle ku tîrêjên gallbladder hilweşîne, di dema davêjin zextên alkolê vedixwe, bêdengiya bêdengî û hûrsê vedixwe.
Lêbelê, divê bêne gotin ku komputer ne tenê ji bo berjewendiyên kûçandî, ne jî ji bo zirarê.
Xezencên Kûçik Ji bo Losing Weight
Welatên din ên din ên vê hilberê naveroka wê ya naveroka caloriyê ye. Bi sed sed giyayên pijandî, kesek 96 kcal (bi bi komek - nêzîkî 200) dibe. Ew xuya dike ku ev tiştek ne hindik e, lê ev xwarin ji bo demeke dirêj ve ji birçîbûnê birçî dike. Ji ber vê yekê, xwarinê pispor bi taybetî ji berjewendiyên germbûna balkêş di kobê de çêdike. Ji bo vê yekê, ew pêşniyar dike ku li ser rojên rojên xwarinê bikişînin ku pisîkên paqij bikin. Lê ji bo karûbarên korîdiyê hîn jî nirx nake, ji ber ku bi piranîya wê ev dagir dike.
Ji bo kîjan hilberê hilberîn?
Wekî ku ji berî jor gotinê, ji kolekek jê re ne tenê ne tendurustî ye, lê dibe ku zirarê bibe. Ew nikare ji hêla mirovên ku kêmbûna hevgirtina xwînê kêm dibin, nexweşî, ji ber ku ew jixwe jî pir tengahî dike, û ji wan re jî yên ku ji alîgir û alerjiyê ve dibin. Herweha, ew nayê pêşniyar kirin ku ew ji bo mirovên ku xwarina qenc nêçîrin bixwin. Ji ber ku di devê masî de xeletî zehf zehmî dibe sedema tengahiyê û astengiyên navxweyî.