Heke hûn bi ciddî biryara tenduristiya xwe bisekinin, hûn naxwazin dermanxaneyê bikişînin û derman bikirin, û her roj bi karanîna xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî bi dest bi dest bixin. Ew ê bi tenê ji bo ku hûn nexweşî paqij bikin, lê herweha ji bo tendurustiyê re bikin. Ji ber vê yekê, em bi we re bifikirin ka çiqas ji xwêranê ji derheqê derxistin û ji bo seb û fêkên din dinêrin.
Çawa çawa ji gûrrên çêbikin?
Kişandin:
- karsot - 6 pcs.;
- şekir - bîhnxweş.
Amadekirin
Ji bo amadekirina jencê, em hewceyê kul û gûçê an çilê kincê. Carrots li ser germê herî biçûk dorpêç kirin, gewel encamek bi çilê belav kirin û bi destên xwe ve veşartin. Li şûna kûrek, hûn dikarin bikar anîn an xwarinê an jî blender. Rasyek amadek di çerman de tête kirin, em em şêrîn, em ê şekir bi xwe re zêde bikin û em li ser maseya xwe bişînin.
Juice ji firotanê û gûr
Kişandin:
- beet - 1 pc.;
- karsaz - 5 pcs.
Amadekirin
Beetroot û cûrrên rast bi şûştî, bi bi paqij paqij û paqij kirin veşartin. Heke ku juicerê ye, hingê di cîhê xwe de di cîhê xwe de veguherîne û juê ji vexwariyên amadekirî vekin. Heke ku hûn nexweşî ev pargîdan nekiriye, naxwazin. Di vê rewşê de, hûrgotikek piçûk hûrbekirî, cenaze di bedenê de veşartin û xwê bi destê xwe bi kulikê vekin.
Bi vî awayî, em bi bîstroot re dikin, lê ew di bin naveroka din de bidin. Piştre em vexwarinê li veguhê di çarçoveyê de - 1 beşek sor û beşek 3 parçeyan. Bila juice bi kêmanî nîv saet di nav birêk bimînin, û paşê li ser sifrê rûniştin. Di rewşê de em ê şekir an jî xwêk zêde dikin, lê di şiklê vexwarinê vexwarin!
Carrot and juice of orange
Kişandin:
- cûrên jencê - 1 parçeyê;
- orange - 1 piece;
- avê vexwarinê - 0.5 têr.
Amadekirin
Gewrê û germî paqij kirin û perçe biçûk. Piştre, her tiştî li blenderê bigire û heta ku komkujiya homogeneous tê wergirtin xistin. Vê gavê vexwarinê an vexwarinê vexwarin hilbijêre ku juice xwezayî bistînin û di cih de li ser sifrê bide.
Juice ji celeryan, kart û apples
Kişandin:
- apple - 4 parçe;
- ereb - 3 parçeyan;
- stalk of celery - 4 pcs.
Amadekirin
Ji ber vê yekê, apple, kedê û kelê şuştin, rûnê û bi rêya juicer. Em baş qenc vedixwe û
Juice ji bexçan, cûr û apex
Kişandin:
- beet - 1 pc.;
- ereb - 3 parçeyan;
- apple - 2 pcs.
Amadekirin
Hemû materyalên pêwist ên şîştî têne avêtin, bi şikilan veşartin û bi rêya grûbê mîkrojen. Piştre em vexwarinê vexwarinê û li ser çermên navfireh derxistin.