Li her hema jinê, ku hejmarê temaşe dike, li ser korneyên şewitandinê yên ku bi navê wan tê gotin bihîstin. Yek ji nav wan ên herî populer bi vexwarinê vexwarinê ye.
Efficiency of ginger
Riya kulikê çavkaniyek vîtamins, mînerals, fiber, petrolên giran û acilên organîk e. Gelek nêçîrvanan bi berdewamek vexwarinê vexwarinê bixwin. Lêbelê, beşên wê nehêle adipocytes nayê bandor kirin, ew e, ew nikarin xwe ji dest vegirtina destê hilweşînin. Li ser pêvajoyê giraniya giran, germî bandora nerastî bandor dike, da ku hûn ji hêla alîkariyê vexwarinê yên xwarinê û perwerdehiya xwarinê ve kêmtir dibe.
- Asîdên organîk û petrolên girîng hewce dikin ku fonksiyonê paqijê gastrointestinal. Digestion zûtirîn û çêtirtirîn xwarinên digestin, lewma ku bedena enerjiya hewce dike.
- Bikaranîna vexwarinê vexwarin dikare kêmbûna kêmbûna vîtamîn û mînerals, ku ji bo pêkanîna reaksiyonên metabolic divê hewce nebe. Ji ber vê yekê, ginger bi tevlihevbûna metabolîzmê re dikeve, bandorek tonikek heye.
- Ev rave çavkaniyeke bingehîn e ku mîlyabolîzma lîpîdî dike. Bi bikaranîna wê berdewam, asta cholesterol veguhastin normal, û germbûna xwînê çêtir dike.
Çawa ku ji zikê vexwarinê amade bike?
Ji bo ku amazê hişk, darê û bîhnxweş ya nû, amade amade amade bike, lê pêşniyarkirina çêtirîn nû ya nû, ji ber ku nutriyan di wê de pir zêde ye. Nîşanek zelal ne diyar e ku çiqas ginger hewce ne, ew hemî girêdayî li ser kîjan kelefê ku hûn dixwazin bixwin. Ji bo bandorek erênî erênî, 2 çermên germê germê avêtin avê avê, germ dan û 5 saetan dûr bikin. Piştre vexwarinê paqij kirin, pir ji wan hez dikin ku ji bilî din jî zêrîn re zêde bikin. Heke hûn germê darê bi kar tînin, hingê ji bo xwarinê pir tête ye ku ji per lîreyek avêtina 1 tîlonê bigirin. Pê vexwarinê vexwarinê berî ku ji ber ku 1 çargoşe vexwarinê veguhestin.
Li ser zilamek vexwarinên wekhev ên din jî hene. Yek ji wan zêrînek bi çayê kesk e. Hûn hewceyê 2 tîtekên germê yên kinc û hin xwarinên şîn ên kesk di thermos de hewce dikin, avê avêtin û ji bo 4 saetan de hewce dike. Ji bo nîv saet beriya xwarinê ji nîvê çalê veguhestin û xerîb bişînin.
Pêwîstineke din a vexwarinê ji bo windabûna giraniyê ne tenê nexweşî, lê jî lemon jî. Ji bo vê çêkirinê, 2 çermên zêrîn û zeviyek mezin a zêrînek 1.5 lîreyên avê avêtin, ji bo çend demjimêr, ji ber ku berî 1 şan dixwin û bikişîne.
Heke hûn ji çend mehan re ji zirarê ji bo zirara giran a vexwarinê vexwarin tenê hûn tenê bandorek hişyar bibin. Prosesa ku giranbûna winda wê bi lez dibîne, ewlehiya wê bi awayek bêtir xebat bikî, rewşeke gelemperî wê çêtir bibe. Lê belê, her
- Berî ku hûn destûra dirêjkirina vexwarinê ji ziravê dest pê bikin, bicîh bikin ku hûn bi alerjiyê re tune ye.
- Ji ber ku derheqê petrolên giran û acîdên neftî yên germî, germê ziravê mîkroşên gora gastrointestinal û liverê têk dibe. Ji ber vê yekê, mirovên bi gastritis, nexweşiya ulcer û germên cenazeyê ginger nexweşî ye.
- Pêdivî ye ku divê bi nexweşên gelemperî re nîşan bidin, ji ber ku ginger hûrguman xwîna xwînê zêde dibe.
Bi dawiyê bîr bînin ku dê vexwarinê vexwarinê bi we re bi xwe bi giraniya xwe kêm bikî, lêbigereya wê divê bi tevgera xwarinî û çalakiya fizîkî re be.