Zeviyên zindî di dema demên kevnar de di nav dezgehên gel de têne bikaranîn, ji bo nimûne, Hippocrates ji bo tedawiya bêdengiyê li ser wan li ser bingeha bingehîn tê bikaranîn. Dema dirêj dirêj bû ku zeviyên vîtamîn, hormonên borîn û proteîn, û fiber hene , ku di bedenê hilberên hilberê de paqij dike.
Flax wekî wateya ku giraniya xwe winda bike
Gelek nêwîstvanan ji bo nifşên vê çandiniyê wekî wekî alîkariyek bi xwarinê veqetîn dikin pêşniyar dikin. Sedem e ku ji flaxê alîkarî dike ku ji bo şikandina kêmiya çepê, ji ber ku di hilberê germ de derbas dibe, bi rêjeya bi lez zêde dibe mezin dibe û hestek tengahiyê dide, ku wateya ku xwarinê din xwarina xwarinê pir kêm dibe. Flax slimming ground effect effect of laxative, which bandor li ser pergalê digestive erênî ye.
Hinek pêşniyarên ku li ser xilasiya giraniyê bi karanîna bedena vexwarinê vedixwe. Pêşîn, berî ku hûn di xwarinê de xwarinê de, divê hûn bijîşkek xwe bistînin. Ya duyemîn, hûn nikarin her dem her tiştî bermîlên flaxê bikar bînin û ev yek baştir e ku ev bernameyê bikar bînin: 10 rojên xwarin û 10 rojan veqetînin. Ya sêyemîn, rojane pêşniyaz kirin ku bi xwarinên nû vexwarin û vexwarinê amade bikin, wekî ku dahatina demdirêj a ji materyalên venezilî ve hat berdan.
Çiqas rast ji bo zêdebûna pirtirbûnê vexwarinê vedixwe?
Gelek vexwariyên cûda hene ku dê alîkariyê bidin ku bi giraniya giran re biparêzin. Ew pir hêsan amadekirin, gelek gelek xwarinan bifikirin:
- Fêkî darê veşartin . Ji bo ku bi destpêkê ve tê hewce ye ku bêtir şekir û şîrketên din ên ji darên darê veşêre. Di vexwarinê de vexwarinê, tovên kûçandî zêde bikin, nirxandina nîvê 1 lîreyê mûçik 1 çerm. pişkek paqij. Piştî demekê, berdewamiya şirove dê bêhtir bibe, û ew ê wekî celebek xuya dike. Roj nikare ji 1.5 lîre zêdetir vexwarin.
- Infusion Ji bo amadekirina wê 1 tewran be. Ji nermalavên bi thermos re bişînin û di nav 1/2 lî avê de avêtin. Ji bo ku divê dema 12-an-a-paşê de tengahiyê bikişînin, divê di hemû saet de bisekinin, û rojekê 3 caran li 1/2-st bikar bînin. ji 30 deqîqeyan berî xwarinê
- Bi kefir vexwarin . Ji bo dirûşmetê hûn dikarin bi firotanê bi kulikê re bikar bînin. Ji bo koktailê, 1 tbsp. kefîr û 1 teşonê yên zeviyên kulfê yên kandîkirî. Vexwarinê wek pişkek xwarinê.
- Daxuyaniyê . 2 têr bibin. dirûşmên zewacê û wan 1 lître avê avê bişînin. Bi tevahî agir piçûk bigirin û cîh bikin. Ji bo 20 deqeyan bixwin. ji wextê dem vext. Dema ku tov diçe hêjîrê, hingê hûn hewcedariyê agir vekin û ji bo nîv saet dûr bixin. Ew her tiştî ye ku her tiştek dûr bikeve û di binê şeş 6 saetan de li konserek dihêlin.
- Kissel . Pêwirînek din ê ku wê alîkariya we ya giran bike. Ji bo çêkirina, 2 têr. dirûşmên flax, avêtin av û 1 çerm. juice. Avê
binekî avêtin, sevên zêde hene û ji bo saetek bixwin. Wê hildê, di kul û mixê de bike. - Kinkê Fruit Li kiwi, peel û li bendavê bistînin. Hevpeyivîna encamî bi 300 g ya xweya sirûştî û 1 teaspoonê tovên zêrîn ên kurtkirî pêk tê.
Zeviyên ku hûn dikarin û xwarinên din ên din zêde bikin, çend kesan bifikirin. Dibistana ji bo saladê bi slimming slimming pir pir hêsan e û ji bo ku hûn bi apple, pîrek, pîtikek cenamon û 2 têr. spoqên flax. Fruit dakêşin, û wan bi kûbê vekin. Tov, cinnamon û her tiştek tevlihev bikin. Dîsa jî ev gengaz e ku tîrêjek berfireh amadekirin, ji bo ku 300 gîşt şîrîn hilweşînin, 2 têr. Tovên erdên spê û pênc deqîqan bixwin. Dema ku dem gengaz e, hêdî di 0.5 tixûbê de davêjin. oyatmeal û 5 deqîqeyan ji bo din jî bixwin.